Con el inicio del nuevo año escolar, la Dra. Melissa Rojas, Odontopediatra comparte valiosos consejos sobre meriendas saludables, enfocándose en el cuidado de los dientes y encías.
La Dra. Rojas destaca la importancia de inculcar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad, ya que la nutrición adecuada no solo beneficia la salud general, sino que también desempeña un papel crucial en el desarrollo dental de los niños.
Aquí algunos consejos prácticos para padres y cuidadores:
Frutas frescas y crujientes: optar por frutas como manzanas, peras y zanahorias no solo es nutritivo, sino que la textura crujiente de estas opciones puede ayudar a limpiar los dientes y fortalecer las encías.
Queso y lácteos: productos lácteos como el queso son ricos en calcio y fósforo, esenciales para la salud dental. Además, el queso ayuda a neutralizar los ácidos en la boca, reduciendo el riesgo de caries.
Evitar alimentos azucarados y procesados: minimizar el consumo de alimentos ricos en azúcares procesados es fundamental para prevenir la caries dental. Optar por alternativas saludables y bajas en azúcar es una elección inteligente.
Agua como la mejor opción: fomentar el consumo de agua en lugar de bebidas azucaradas es esencial para la salud bucal. El agua no solo hidrata, sino que también ayuda a eliminar los restos de alimentos y a mantener un equilibrio en la saliva.
“Estos consejos no solo contribuyen a la salud bucodental, sino que también promueven hábitos alimenticios que impactan positivamente en el bienestar general de los niños, afirmó Rojas.
Visita al dentista antes de iniciar el curso lectivo
Es fundamental subrayar la importancia de programar una visita al dentista antes del inicio del período lectivo para garantizar la salud bucodental de los niños.
Rojas, enfatizó que esta práctica no solo contribuye a mantener dientes y encías saludables, sino que también puede prevenir posibles interrupciones en el rendimiento académico.
Un chequeo dental exhaustivo antes del regreso a clases permite abordar cualquier problema bucal incipiente, como caries o maloclusiones, que podrían afectar la concentración y el bienestar general del estudiante.
Además, establecer este hábito desde temprana edad fomenta una relación positiva con la atención dental, promoviendo la importancia de la prevención y la autodisciplina en el cuidado de la salud bucal. Así, al priorizar la visita al dentista como parte integral de la rutina previa al período lectivo, se sientan las bases para un año escolar exitoso y saludable.
Con la entrada a clases uno de los aspectos más importantes a considerar es la alimentación de los niños y niñas. Cada vez más los especialistas en salud muestran su preocupación por el sobrepeso en la niñez, aspecto que con hábitos saludables, esas cifras alarmantes podrían descender.
Según Johana Monge, Directora de la Escuela de Nutrición de la Universidad Latina de Costa Rica, si los niños tienen una alimentación balanceada, consumirán la energía y nutrientes que necesitan, lo cual previene los excesos y carencias que son los responsables de enfermedades como la obesidad, una causa importante de un conjunto de enfermedades como la diabetes y la presión alta.
La especialista recalca que una alimentación equilibrada, permite a los niños un mejor desempeño en sus actividades diarias, ya que sus huesos y músculos estarán fortalecidos para realizar los distintos movimientos y esfuerzos a los que son sometidos al correr o jugar.
“El desayuno es un tiempo de comida muy importante, luego de 8 horas o más de ayuno. Permite que los niños tengan una mejor concentración y cuenten con la energía necesaria para enfrentar las actividades de aprendizaje, ya que estas actividades que realiza el cerebro también utilizan energía y requieren de vitaminas y minerales para desarrollarse debidamente”, explicó Monge.
Para la nutricionista los alimentos que se deben moderar son los altos en grasas o azúcares y fomentar las frutas, vegetales, lácteos y cereales integrales. Además, menciona que estos hábitos deben comenzar en casa por medio del ejemplo, haciendo que la presentación sea atractiva, mezclando formas, texturas y colores. Otras recomendaciones son: involucrar a los niños y niñas en la preparación, tener un cortador de galletas, con una cuchara hacer bolitas de sandía o melón e incluso hacer pinchos de frutas con un par de malvaviscos pequeños o gomitas.
“Según el reglamento para el funcionamiento y administración del servicio de soda en los centros educativos públicos, diariamente deben ofrecer una variedad de frutas y vegetales frescos. Las bebidas preparadas deben tener máximo 2 cdtas de azúcar o sustituto por vaso de bebida. Está prohibida la cocción de fritura profunda o por inmersión, si utilizan aderezos, mayonesa, queso crema o natilla, deben utilizar máximo 2 cucharaditas por porción servida, no pueden vender bebidas o alimentos cuya lista de ingredientes tenga entre sus 3 primero la grasa o el azúcar y no pueden vender bebidas gaseosas, incluyendo las consideradas “light””, explicó la nutricionista.
Monge brinda tres ejemplos de meriendas saludables para el ingreso a clases:
Emparedado de queso blanco con tomate y albahaca (al gusto), 1 rebanada de pan integral, 1 porción de fruta, puede ser una mandarina, banano criollo o naranja y agua o medio vaso de jugo natural hecho en casa.
Emparedado de frijoles arreglados o molidos (naturales hechos en casa) en una rebanada de pan integral, 1 taza de bolitas de sandía y ½ vaso de jugo de fruta o agua
4 palitos de ajonjolí, 1 manzana pequeña y agua o 1/2 taza de jugo de fruta natural o leche saborizada baja en azúcar.
Además, recomienda adicionar palitos de zanahoria, pepino o apio, con un aderezo a base de yogurt natural preparado con: 2cdas de yogurt, cebolla rallada, culantro picado fino y pimienta al gusto. Otra opción es yogurt con fresas picadas, semillas o granola y miel de abeja, a modo de topping o incluso y más práctico un emparedado de manzana con mantequilla de maní.
Ya se acaban las vacaciones, pero el día a día también tiene su encanto. La rutina nos hace bien y retomar nuestros hábitos es necesario. Parte del retorno considera ponerse al día con los chequeos de salud y entre ellos: la importancia de priorizar nuestra salud visual.
Para los más de 1,100,000 estudiantes que retoman el curso lectivo este 2024 la exposición prolongada a pantallas de dispositivos electrónicos, como celulares y computadoras, representa una preocupación principal para la salud visual. Y llevar anteojos con filtro para la Luz Azul-Violeta se presenta como la solución ideal para proteger la vista.
Algunas características que podrían alertar a los padres sobre problemas visuales son:
Frotarse los ojos con frecuencia: podría ser indicativo de molestias o fatiga visual.
Quejarse de dolores de cabeza o fatiga visual: los niños pueden expresar malestar a través después de actividades que requieren esfuerzo visual, como la lectura o mirar la pantalla.
Entrecerrar los ojos o inclinar la cabeza al mirar objetos de cerca o lejos: estos comportamientos pueden ser signos de dificultades para enfocar correctamente.
Parpadeo excesivo o lagrimeo: los problemas visuales pueden causar molestias o irritación en los ojos.
Dificultad para seguir objetos en movimiento: otra característica es no poder rastrear objetos en movimiento, lo que reflejaría problemas en la coordinación de los ojos.
Quejarse de visión borrosa o doble: los niños que se quejan de ver borroso o doble podrían estar experimentando problemas visuales que necesitan evaluación.
Para Jenny Carrillo, Optometrista de Ópticas Visión “es importante destacar que estas señales no garantizan la presencia de un problema visual, pero sí pueden indicar la necesidad de una evaluación visual. Si los padres observan alguno de estos signos en sus hijos, se recomienda consultar a un profesional de la salud visual para un examen completo y obtener el diagnóstico adecuado”.
Promoción para el regreso a clases
Con el objetivo de ayudar a las familias costarricenses en el regreso a clases, Ópticas Visión tiene promociones especiales en aros Kids. Por ejemplo, por la compra de su Aro Kids + Lentes, obtendrá un 50% de descuento en productos seleccionados.
“En Ópticas Visión nos preocupamos por la salud visual de los más pequeños de la casa que regresan a las aulas, por eso hacemos la invitación para que visiten nuestras sucursales y aprovechen de las promociones para la entrada a clases que estará disponible hasta el 4 de marzo del 2024”, Adrián Bonilla, gerente de Mercadeo de Ópticas Visión.
Encuentre las promociones de entrada a clases en las tiendas de Ópticas Visión a lo largo del país, también puede consultar en www.opticasvision.co.cr
Acerca de Ópticas Visión
Actualmente, cuenta con más de 130 sucursales en el país y mantiene una posición de amplio liderazgo en el campo de la Visión, excediendo las expectativas de los clientes con la cooperación de sobresaliente personal capacitado y motivación a través de la continua superación y búsqueda de la excelencia en la calidad de los servicios, productos y renovación tecnológica.
Si desea conocer más sobre Ópticas Visión, visite las sucursales distribuidas en todas las provincias del país o comuníquese al teléfono +506 2243-9000 o vía correo electrónico: servicioalcliente@vision.co.cr
El cáncer es un padecimiento que ha venido en aumento, pero sus niveles de supervivencia también; especialmente en sistemas de salud desarrollados donde los pacientes tienen acceso a diagnósticos oportunos y a tratamientos innovadores.
En ocasión del Día Mundial contra el Cáncer, Fedefarma recuerda la importancia de ampliar la cobertura sanitaria, ya que existen importantes desigualdades en el tratamiento del cáncer en función del indicador de desarrollo de los países. Por ejemplo, en el caso del cáncer de mama, la estadística destaca un riesgo de muerte mucho mayor en países con bajo índice de desarrollo debido al diagnóstico tardío y al acceso inadecuado a un tratamiento de calidad.
La OMS publicó los resultados de una encuesta realizada en 115 países, evidenciando que 61% de los países no financian adecuadamente los servicios prioritarios de cáncer y cuidados paliativos, como parte de la cobertura sanitaria universal. Solo el 28% de los países participantes cubrieron adicionalmente la atención a las personas que requieren cuidados paliativos, incluido el alivio del dolor en general y no solo relacionados con el cáncer.
Victoria Brenes, Directora Ejecutiva de Fedefarma, asegura que ante este escenario, los gobiernos tienen una gran responsabilidad para fortalecer los sistemas y la cobertura sanitaria y que la supervivencia de las personas no dependa del país en el que viven. “El acceso a servicios médicos de calidad permite diagnósticos tempranos y a su vez, amplía las posibilidades de atención oportuna de las personas afectadas por el cáncer. En la industria farmacéutica continuamos con las investigaciones en el campo oncológico por lo que somos optimistas en cuanto a la posibilidad de disponer en los próximos años, de tratamientos innovadores que contribuyan a combatir esta enfermedad”.
Según la OMS, aproximadamente 1 de cada 5 personas desarrolla cáncer a lo largo de su vida, y uno de cada 9 hombres y una de cada 12 mujeres mueren a causa de la enfermedad. Dentro de los tratamientos contra el cáncer que se encuentran en investigación están las terapias génicas, que utilizan células para sustituir genes defectuosos por otros sanos. En el mundo, los tres tipos principales cáncer detectados en el 2022 fueron el cáncer de pulmón, el de mama y el colorrectal.
La encuesta publicada por la OMS prevee más de 35 millones de nuevos casos de cáncer en 2050, un aumento del 77% con respecto a los 20 millones de casos estimados del 2022. Varios de los factores de riesgo están asociados con el desarrollo socioeconómico y hábitos de las personas, tales como el tabaco, el alcohol, la obesidad y la contaminación del aire.
Datos de la Federación Internacional de la Industria Farmacéutica (IFPMA) refuerzan esta información, ya que de las 10 millones de muertes anuales por cáncer en todo el mundo, el 70% se produce en países de ingresos bajos y medianos. El cáncer es el área que tiene la mayor cantidad de tratamientos en desarrollo, debido a que no se trata de una sola enfermedad sino que tiene más de 200 subtipos diferentes.
Fedefarma promueve la concientización del manejo de las enfermedades y la prevención, pero también hace un llamado para que las inversiones en salud pública puedan ayudar a cerrar las desigualdades en la atención; por eso trabaja en conjunto con las autoridades de salud con el fin de mejorar los procesos y la gestión sanitaria, y facilitar el acceso oportuno a terapias esenciales y de calidad garantizada.
La Dra. Melissa Rojas, especialista en salud dental en niños, alerta sobre lo perjudicial que es el hábito de morderse las uñas en los niños conocido como onicofagia, no solo desde una perspectiva estética, sino también por sus impactos negativos en la salud dental.
Morderse las uñas es un hábito desagradable y, lo que es más preocupante, dañino para las uñas y los dedos. Sin embargo, lo que muchos padres desconocen son los peligros que este hábito representa para la salud dental de sus hijos.
Se ha estudiado que el acto de morderse las uñas puede tener consecuencias desde fracturas dentales hasta infecciones que afectan la salud en general.
Dentro de las afectaciones que provoca este mal hábito encontramos: el morder las uñas de manera constante puede resultar en desgaste dental e incluso fracturas, lo que facilita el acumulo de placa, propiciando gingivitis por placa bacteriana y caries a largo plazo.
También puede contribuir al desarrollo de maloclusiones, problemas en la alineación de los dientes y la mandíbula. Al ser un movimiento repetitivo puede desarrollarse un problema que requiere tratamiento en ortodoncia a futuro.
«Las uñas son un espacio de acumulación para bacterias y gérmenes. Cuando los niños se muerden las uñas, estos gérmenes son ingeridos y se acumulan en los dientes y la boca. Esta acumulación puede dar lugar a infecciones orales dolorosas, como la gingivitis y la caries dental, la amigdalitis o infecciones gastrointestinales, afectando no solo la salud bucal sino también el aliento», explica la Dra. Rojas.
¿Cómo tratar el hábito de comer uñas o la onicofagia?
Comprender las causas antes de abordar el hábito, es esencial para darle un abordaje correcto. Este hábito puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad o simplemente ser un comportamiento aprendido. Muchos de los niños inician con el hábito al nacer un hermano, iniciar la escuela o por cambios bruscos en su vida cotidiana. Identificar la causa facilita la implementación de estrategias efectivas que pueden incluir ayuda psicológica.
Tener una conversación abierta y comprensiva con el niño es fundamental. Averiguar cómo se siente y qué desencadena el hábito puede ayudar a abordar el problema desde su raíz, brindando apoyo emocional, o bien, ofrecer alternativas saludables para liberar la tensión, como juguetes para masticar o pelotas antiestrés, puede redirigir el impulso de morderse las uñas hacia opciones menos perjudiciales.
El abordaje profesional puede contribuir de manera positiva al abandono del hábito y el enganche a estrategias para el tratamiento del mismo. Se pueden utilizar refuerzos positivos para incentivar al niño.
La onicofagia en niños presenta desafíos significativos para la salud oral, y es crucial reconocer la importancia de abordar este hábito desde una perspectiva integral. Reconocemos que cada niño es único, y por lo tanto, las estrategias de intervención deben adaptarse a sus necesidades individuales. La atención temprana y el enfoque comprensivo son nuestras mejores herramientas para preservar la salud oral y el bienestar general de nuestros pacientes.
San José, Costa Rica – 31 de enero de 2024 l Philips, la reconocida empresa líder en tecnologías de salud, ha anunciado la apertura de 100 puestos de trabajo durante el año 2024. Esta iniciativa representa una excelente oportunidad para aquellos que buscan empleo en el campo de la salud y la manufactura.
Ubicada estratégicamente en Zona Franca Coyol, Philips se especializa en la producción de dispositivos médicos esenciales para mejorar la salud, tales como máscaras para tratar la apnea del sueño, cables guía y catéteres para procedimientos cardiovasculares, así como sensores de oxigenación y ventilación para el monitoreo hospitalario.
Oportunidades Laborales en Philips: Operario (a) de Manufactura
Philips busca incorporar nuevos talentos para el puesto de Operario (a) de Manufactura. Los requisitos para aplicar son los siguientes:
– Noveno aprobado
– Conocimientos básicos de computación/Uso de paquete Microsoft Office
– Experiencia deseable en procesos de manufactura, ya sea en el ámbito médico, textil o electrónico.
Las responsabilidades diarias de un operario incluyen apoyar la fabricación de dispositivos médicos, trabajando en equipos interdisciplinarios, ensamblando componentes, manteniendo la calidad, siguiendo procedimientos y contribuyendo con ideas para la mejora continua de los procesos.
Para aplicar, los interesados pueden completar el formulario disponible en este enlace: Click aquí.
Cita de María Laura Castro, Gerente de Recursos Humanos de Philips Costa Rica:
«En Philips, nuestro objetivo es ser el mejor lugar para trabajar para personas que comparten nuestra pasión, promoviendo el desarrollo personal, la inclusión y la diversidad. Creemos profundamente en el desarrollo integral de nuestro talento humano. Valoramos la contribución única que cada colaborador aporta a la creación de dispositivos que transforman positivamente la calidad de vida de las personas. Les invitamos a formar parte de nuestro equipo y unirse a nuestro propósito de mejorar la vida de 2500 millones de personas en el mundo para el 2030».
Beneficios y Compromisos de Philips:
Los beneficios ofrecidos por Philips son diversos y valiosos e incluyen:
– Asociación solidarista
– Seguro de vida
– Transporte
– Alimentación
– Acceso a clínica médica y dentista
– Gimnasio
– Campañas de salud gratuitas durante todo el año
Además, la empresa brinda la oportunidad de participar en programas internos de crecimiento profesional y personal.
Esta oferta de empleo no solo representa una oportunidad laboral sino también la posibilidad de contribuir al propósito global de Philips: mejorar la vida de 2500 millones de personas en el mundo para el año 2030. Philips invita a todos aquellos interesados a formar parte de su equipo y ser parte de este noble propósito.
