Es crucial reconocer los beneficios que recibir el sol con moderación y en las horas adecuadas aporta en la metabolización de la vitamina D, fundamental para la salud ósea y el sistema inmunológico. Asimismo, contribuye a la renovación celular y puede mejorar ciertos problemas cutáneos. Sin embargo, es importante ser conscientes de que una exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede ser perjudicial. Esta sobreexposición nos expone a diversos riesgos, desde manchas y quemaduras hasta fotosensibilidad y, en casos más graves, cáncer de piel. Por lo tanto, es fundamental disfrutar del astro rey de manera responsable, adoptando medidas de protección adecuadas para preservar la salud de nuestra dermis.
La piel sobre expuesta al sol desde la niñez sufre daños acumulativos e irreparables. Estos se manifiestan en alteraciones pigmentarias, lesiones de aspecto desagradable, lesiones antiestéticas y en algunas ocasiones graves. Así lo explicó el Dr. Juan Carlos Quesada, onco-dermatólogo de la Clínica Total Dermatology, quien detalló cinco consejos para tener una piel saludable y reducir el riesgo de daños solares:
¡Hidrátela!
La hidratación de la piel desempeña un papel fundamental en la preservación de su salud y apariencia en condiciones óptimas. Una piel adecuadamente hidratada conserva su elasticidad, suavidad y capacidad de regeneración.
¡Protéjala!
Utilizar un protector solar de amplio espectro es una rutina cotidiana que no debe dejar de aplicarse varias veces al día.
¡Nútrala!
Una alimentación balanceada es clave, por lo que se recomiendan las frutas, verduras, vegetales, legumbres y otros antioxidantes provenientes de los diferente alimentos e incluso suplementos.
¡Chequéela!
Es fundamental hacerse chequeos médicos oportunos para que el dermatólogo haga un análisis exhaustivo de la piel y prevenir o detectar tempranamente cualquier síntoma. Préstele atención a cambios en la piel, la aparición de manchas o lunares que evolucionan deben ser revisados por un especialista.
¡Chinéela!
Hoy la ciencia cuenta con varios instrumentos y procedimientos que estimulan el colágeno, eliminan manchas, rejuvenecen, hidratan y devuelven lozanía a la piel. Recuerde que el dermatólogo es el especialista de la piel, pelo y mucosas, y por tanto, el más indicado para aportar soluciones eficaces según la necesidad de cada paciente.
Debido a la gran acogida de la jornada anterior, Walmart Costa Rica y el Área de Salud San Sebastián – Paso Ancho realizarán nuevamente la vacunación de niños contra el sarampión, rubéola y paperas, los días lunes 29 y martes 30 de abril y el jueves 2 de mayo, de 8:00 a.m. a 1:30 p.m. en la tienda Walmart San Sebastián.
Se estarán vacunando niños mayores de 15 meses y menores de diez años de cualquier parte del país, es decir, no es necesario que estén adscritos a esta área de salud, el único requisito es que el responsable del menor lleve el libro de vacunas de este. El objetivo de la vacuna es reforzar las defensas, no importa si se la habían aplicado, por ejemplo, a inicios de año, siempre se recomienda aplicar un refuerzo en este momento y luego cuando cumpla los 4 años.
La actividad es parte de la campaña de vacunación que mantiene la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) desde el pasado 1 de abril y que continuará hasta finales de mayo. Según el último corte de la institución, se han vacunado más de 327 mil niños, lo que representa el 58% de la población meta.
“En Walmart estamos comprometidos con las personas de las comunidades donde operamos y desde luego la salud es un aspecto muy importante, por eso, dado el éxito de la jornada pasada, nos complace tener en nuestra tienda 3 días más a los personeros del Área de Salud San Sebastián – Paso Ancho, para que sean más los niños que puedan recibir esta vacuna y aportar a la meta que se han planteado las autoridades de salud”, señaló Mónica Elizondo, subgerente de Asuntos Corporativos de Walmart Costa Rica.
Según han explicado las autoridades de salud, el refuerzo es muy importante porque estas enfermedades pueden provocar complicaciones en los menores, como fiebre o salpullido, y hasta podría provocarles la muerte. También enfatizan en que la vacunación en niños es obligatoria en nuestro país.
Del 20 al 27 de abril de 2024, la Organización Panamericana de la Salud (OPS), junto con los países y territorios de la Región de las Américas y sus socios, celebra la 22ª Semana de Vacunación en las Américas (SVA) y la 13ª Semana Mundial de Inmunización con el llamado a la acción “Actúa ahora para proteger tu futuro. #Vacúnate”.Esta iniciativa regional, tiene como objetivo promover la equidad y el acceso a la vacunación en todos los países de la Región de las Américas.
“Los expertos han comentado que las vacunas constituyen uno de los avances más importantes en materia de salud y desarrollo a nivel mundial, salvando cada año las vidas de entre 2 y 3 millones de niños. De hecho, han preservado más vidas humanas que cualquier otro invento médico en la historia, convirtiéndose en uno de los mayores logros en la reducción de la mortalidad infantil, ya que el 30% de las muertes de niños menores de 5 años pueden prevenirse con una vacuna. Situaciones como la pasada pandemia nos han recodado como sociedad la importancia de la inmunización como mecanismo efectivo de la contención de enfermedades, en donde todos jugamos un papel relevante en la prevención”, comentó Andrés Barreto Borbón, director de Comunicaciones y Políticas Públicas de MSD para Centroamérica y Caribe.
Estas herramientas ayudan a proteger a los niños contra enfermedades que pueden ocasionar graves daños o la muerte, sobre todo en personas con sistemas inmunitarios en desarrollo. Tal es el caso de las vacunas de rutina, que protegen de enfermedades infecciosas como el sarampión, la rubéola, la influenza, la polio, la fiebre amarilla, el neumococo, o el Virus del Papiloma Humano (VPH), los cuales se pueden propagar rápidamente en grupos de personas no vacunadas.
En su informe “Estado Mundial de la Infancia 2023: Para cada infancia, vacunación”, UNICEF revela que disminuyó la percepción de la importancia de las vacunas infantiles, advirtiendo que un total de 67 millones de niños y niñas se quedaron sin vacunar total o parcialmente entre 2019 y 2021, y que los niveles de cobertura de vacunación disminuyeron en 112 países. Los niños y niñas nacidos justo antes o durante la pandemia están superando la edad en la que normalmente deberían haber recibido las vacunas, una situación que destaca la necesidad de tomar medidas urgentes para ponerse al día.
Protección temprana contra el VPH
Alrededor de 8 de cada 10 personas en todo el mundo pueden contraer el Virus del Papiloma Humano (VPH) a lo largo de su vida. Por ello, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) la protección temprana es la que mejor funciona.
Se sabe que la infección por VPH causa verrugas genitales y otros cánceres como los de cuello uterino, ano, orofaringe, pene, vulva y vagina. Según la OPS la elevada carga de enfermedad del cáncer cervicouterino en las Américas representa un problema de salud pública, y de acuerdo con las previsiones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre los años 2018 y 2030 el número anual de nuevos casos de cáncer del cuello uterino pasará de 570.000 a 700.000. Durante el mismo periodo, está previsto que la cifra anual de muertes aumente desde 311.000 hasta 400.000.
En el caso de Costa Rica, la OMS reportó una prevalencia del VPH del 22.4% en mujeres con citología normal, el 72.9% en mujeres con lesiones de grado leve, el 89.8% en mujeres con lesiones de grado alto y el 97.1% en aquellas que presentan cáncer de cuello uterino. Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda vacunar a las niñas de 9 a 14 años.
Prevención contra el Neumococo
El neumococo (Streptococcus pneumoniae) es un tipo de bacteria que puede ocasionar infecciones, algunas graves, en muchas partes del cuerpo, siendo el responsable de muchos casos de neumonía, meningitis, bacteriemia, otitis media y sinusitis. Estas infecciones neumocócicas son una causa importante de morbilidad, hospitalización y mortalidad en todo el mundo, con dos grupos de edad de mayor incidencia y gravedad: los niños menores de 2 años de edad y los adultos mayores de 65 años.
Según el Análisis de Situación de Salud (ASIS) del Ministerio de Salud de Costa Rica, la bronconeumonía se identifica como la principal causa de muerte en niños de 1 a 9 años, representando el 40% de los casos, con dos registros durante el período 2015-2019. Asimismo, en el grupo de adultos mayores de 65 años, la bronconeumonía no específica ocupa el tercer lugar con un 2.70%. Las vacunas son la mejor manera de prevenir la enfermedad neumocócica. Las vacunas pueden ayudar a prevenir la neumonía causada por bacterias llamadas neumococos o por el virus de la gripe.
Aunque no pueden prevenir todas las causas de la neumonía, en comparación con los no vacunados, las personas vacunadas que contraen neumonía tienden a tener menos complicaciones graves, infecciones más leves y de menor tiempo. Las vacunas reducen el riego de contraer enfermedades gracias a que refuerzan las defensas naturales del organismo y le ayudan a protegerse. Cuando una persona se vacuna, se activa su sistema inmunitario.
Como parte de la Semana de Vacunación de las Américas cada año, más de 40 países y territorios en las Américas se juntan para crear conciencia sobre la importancia de la inmunización y para vacunar a sus poblaciones, haciendo un esfuerzo especial para alcanzar a las personas que no tienen acceso regular a servicios de salud, incluyendo personas indígenas, migrantes, poblaciones de borde y personas viviendo en franjas urbanas.
Después de la potabilización del agua, la vacunación es reconocida como la acción de salud pública que ha logrado reducir el impacto de las enfermedades infecciosas transmisibles y mejorar la calidad de vida de la población global. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las vacunas previenen entre 3.5 y 5 millones de muertes por enfermedades como la gripe, el sarampión o el tétanos, cada año, en el mundo.
En general, la población cree en el valor social de las vacunas porque ve disminuir los casos de la enfermedad para la cual se aplican;sin embargo, cuando se dan pocos casos por motivo de esa vacunación continua, puede surgir incertidumbre o hasta duda.1 Ante ello, resulta importante que las personas conozcan los beneficios de la vacunación y su aporte a la sociedad desde el punto de vista personal, familiar, económico y para la salud pública.
La vacunación protege a las personasfrente a padecimientos o consecuencias graves e incluso contra la muerte, ocasionados por diversas enfermedades.3 Es decir, las vacunas pueden hacer la diferencia y salvan vidas.
Aunque de niños se reciben la mayor cantidad de vacunas, tanto los adolescentes como adultos también necesitan reforzar su esquema de vacunación -de acuerdo con lo establecido por la autoridad sanitaria del país- y proteger su sistema inmune contra enfermedades como el neumococo, la gripe, varicela, el tétanos y sarampión, entre otras.5
Evita la propagación de enfermedades infecciosas entre familiares, amigos, compañeros de trabajo y hasta la sociedad en general.3y4 Además, ayuda a proteger a niños, a personas con un sistema inmune débil -como los pacientes con cáncer- y adultos mayores, las cuales son poblaciones propensas a padecer infecciones más serias.3y4 Cuando existe un número suficiente de personas inmunes, se puede lograr la “inmunidad colectiva o de grupo”.
Un ejemplo importante del valor de la vacunación es que, gracias a esta, se consiguió erradicar la viruela, en el año 1980, en el mundo.
Las vacunas son esenciales para prevenir y controlar nuevos brotes de enfermedades infecciosas.
La región de las Américas fue la primera en eliminar la poliomielitis, en el mundo, en el año 1994. Sin embargo, actualmente, es la segunda con peor cobertura vacunal en general, debido a la desinformación, resistencia a vacunarse y a otras consecuencias generadas a raíz de la pandemia por la covid-19. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) insta a los países a intensificar los esfuerzos de vacunación, a manera de no exponer a los niños ni a la población en sí, a nuevos brotes, incluyendo de polio.
Cabe destacar que, acuerdo con la UNICEF, unos 25 millones de niños no reciben sus vacunas cada año, situación que los pone en riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
La vacunación es una de las intervenciones de salud pública más rentable, ya que reduce los costos asociados al cuidado de personas enfermas y al tratamiento en sí.3 Además, permite un ahorro en la productividad de los servicios sanitarios.
Por ejemplo, una gripe promedio puede durar hasta dos semanas, generando de cinco a seis días de trabajo o clases perdidos.4 En el caso de una neumonía, ciertas personas pueden retornar a su rutina habitual una o dos semanas después de haber padecido y tratado la enfermedad, mientras que otras pueden requerir un mes o más.
Se le considera una herramienta de equidad, ya que disminuye la desigualdad en la atención de salud y beneficia a aquellas poblaciones más desfavorecidas.
Vacunarse forma parte de un estilo de vida saludable; es tan importante como hacer ejercicio, llevar una dieta sana y efectuarse chequeos médicos regulares.
La vacunación mejora la salud, la esperanza de vida y, por ende, permite un incremento en la productividad de las personas.4y5 Gracias a la inmunización, los niños pueden caminar, jugar y aprender, así como obtener mejores resultados en sus estudios, lo que genera beneficios económicos para sus comunidades.
Las vacunas son seguras
Las vacunas son administradas, de forma segura, a millones de personas cada año, ya sea como parte del programa de inmunización del país o como medida ante alguna amenaza de enfermedad infecciosa. Las más utilizadas llevan décadas de uso.
Toda vacuna pasa por un proceso de prueba riguroso, contemplando diversas fases de estudios clínicos. Así, las autoridades de salud revisan los resultados de estos ensayos para ayudar a garantizar que el fármaco cumple con las más estrictas normas de seguridad y eficacia antes de ser usado por la población en general.
A partir de que la vacuna es aprobada, introducida y usada en el país, las autoridades de salud también vigilan su seguridad.
El objetivo de la medicina preventiva es la ausencia de una enfermedad, ya sea previniendo su aparición o deteniéndola y evitando las complicaciones posteriores al contagio.10 Con más de 130 años de experiencia en el campo de la vacunación, Pfizer considera que las vacunas son una de las herramientas más exitosas y efectivas para mejorar la salud pública mundial y por eso, busca generar un impacto al enfrentar enfermedades bacterianas, virales e infecciosas mediante un portafolio robusto de vacunas, que abarca todas las etapas de la vida.
Cada 19 de abril se conmemora el Día Mundial del Hígado, una fecha para recordar la importancia de las funciones de este órgano y para generar consciencia con relación a las patologías hepáticas.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el hígado graso es la enfermedad hepática más prevalente en el mundo, afectando a más de uno de cada tres adultos y al 10% de los niños.
“El hígado es uno de los órganos más importantes del organismo y que lleva a cabo muchísimas funciones. Lastimosamente la mayoría de las enfermedades que afectan el hígado pueden pasar silentes por mucho tiempo, entonces muchas veces cuando se diagnostican ya están en estados avanzados. Es una fecha que recuerda que a partir de los 40 o 45 años, es importante hacer valoraciones periódicamente de cómo está funcionando el hígado”, explicó el Dr. Marlon Rojas, gastroenterólogo de la Clínica Equilibrium.
El especialista comenta que 4 de cada 10 pacientes con cirrosis tienen como causa el hígado graso, un dato que pone en alerta los servicios de salud, ya que la OMS estima que para el 2030 se van a duplicar o triplicar las complicaciones derivadas por cirrosis del hígado graso.
La segunda causa más común en el país es la hepatopatía por alcohol, seguido por las hepatitis de tipo infeccioso, principalmente la hepatitis B y la hepatitis C, siendo dos infecciones que pueden hacerse crónicas.
Según Rojas, otras causas son las de origen autoinmune, que ocurren cuando el cuerpo comienza a desarrollar anticuerpos que, en lugar de proteger, “atacan” el hígado. Además, menciona que Costa Rica es el país con la incidencia más alta de la enfermedad de Wilson, un trastorno hereditario poco frecuente, que hace que el organismo no pueda deshacerse del cobre adicional, hasta llegar a una cirrosis.
“La alimentación juega un papel fundamental, ya que el hígado puede verse muy afectado por las harinas y grasas. Sus principales factores de riesgo son el sobrepeso, el colesterol alto, la azúcar elevada y la presión alta. Hasta un 40% de los pacientes con hígado graso pueden llegar a lesionar su hígado hasta desarrollar cirrosis, por eso es importante realizar los estudios en sangre y de ultrasonido adecuados para prevenir una enfermedad avanzada”, menciona Rojas.
La frecuencia de enfermedades del hígado en Costa Rica ha ido en aumento de forma muy considerable, esto principalmente debido a factores que ocasionan un daño degenerativo a este órgano. Según el especialista, el hígado graso es una enfermedad metabólica cuyas principales causas son la obesidad, la hipertensión y la diabetes, con esta última existe una estrecha correlación pues algunas veces los pacientes con hígado graso desarrollan diabetes o viceversa. Asimismo, es la causante del 60% de los casos de esteatosis hepática.
Síntomas de un hígado enfermo
Hinchazón y dolor abdominal
Náuseas o vómitos
Sangrado digestivo
Ictericia
Desorientación
Cambios de personalidad
Hipersomnolencia
Actualmente, gracias a los avances de las técnicas de imagen, se ha desarrollado una nueva técnica basada en la evaluación de la elasticidad o rigidez hepática llamada elastografía transitoria (Fibroscan). Esta técnica permite medir la dureza y cuantificar la fibrosis hepática de manera sencilla y totalmente indolora mediante ultrasonidos, el resultado se obtiene de forma inmediata y se puede repetir periódicamente de forma segura.
Este estudio permite determinar exactamente cuál es el estado del hígado y la concentración de grasa que tenga así como el riesgo de inflamación y cicatrización. Los niveles F1 y F2 son hasta cierto punto aceptables ya que se habla de un aumento no significativo. El F3 representa un nivel moderado a severo y F4 es un nivel severo, donde el hígado se inflama y comienza a perder su funcionamiento. En este último estado se pueden generar además complicaciones como formación de várices venosas en el esófago, acumulación de líquido en la cavidad abdominal y una encefalopatía hepática, la cual ocurre cuando el hígado ya no es capaz de eliminar las toxinas de la sangre.
Aunque los cigarrillos electrónicos que contienen nicotina son perjudiciales para la salud, millones de jóvenes los utilizan regularmente. Por esta razón, es crucial concientizarlos sobre el riesgo de adicción y otras consecuencias adversas para la salud física y mental asociadas al vapeo.
Según la FDA, los adolescentes que se involucran en el vapeo pueden desarrollar adicción a la nicotina de manera aún más rápida que aquellos que fuman cigarrillos. La FDA subraya además que no existen productos de tabaco seguros, lo que incluye tanto los cigarrillos electrónicos como otros sistemas de suministro de nicotina, conocidos como ENDS por sus siglas en inglés. Las emisiones de los cigarrillos electrónicos generalmente contienen nicotina y otras sustancias tóxicas que son nocivas tanto para los usuarios como para los no usuarios expuestos a los aerosoles ajenos.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se ha detectado que algunos productos de los que se afirma que carecen de nicotina (SESN) sí la contienen. Además, estudios epidemiológicos de alta calidad demuestran coherentemente que el uso de cigarrillos electrónicos aumenta casi al triple el consumo del cigarrillo convencional, especialmente entre los jóvenes no fumadores.
Cuanto más joven es una persona cuando comienza a usar productos de tabaco, más probable es que se vuelva adicta a la nicotina debido a que sus cerebros aún se están desarrollando. Un estudio publicado en JAMA Network Open encontró que los adolescentes que usan productos de vapeo que contienen nicotina tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión en comparación con quienes no usan estos productos. Esto se debe a que la presencia de nicotina en el tabaco puede influir en los niveles de neurotransmisores en el cerebro, afectando así el estado de ánimo.
Álvaro Solano, director de la Escuela de Psicología de la Universidad Fidélitas, destaca que a pesar de que muchos recurrieron al vapeo con la intención de dejar de fumar, no lograron su objetivo, principalmente debido a la presencia de nicotina altamente adictiva en muchos productos. Este componente, además de tener repercusiones en la salud física, puede afectar la salud mental, contribuyendo a la ansiedad e irritabilidad debido a la dependencia química. De hecho, el vapeo ha evolucionado hacia una nueva forma de adicción que no solo perjudica los pulmones, sino que también tiene un impacto negativo en la calidad de vida y bienestar general de las personas.
La prevalencia del vapeo entre los jóvenes ha aumentado significativamente en los últimos años, lo que ha llevado a la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) a declarar una «epidemia» de uso de cigarrillos electrónicos entre los jóvenes. De acuerdo con un estudio de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el uso de cigarrillos electrónicos entre los estudiantes de secundaria aumentó en un 78% entre 2017 y 2018. Además, un estudio de la Asociación Americana de Pediatría encontró que el 27,5% de los estudiantes de secundaria y el 10,5% de los estudiantes de décimo grado informaron haber usado cigarrillos electrónicos en el último mes.
La creciente popularidad del vapeo entre los jóvenes es preocupante, ya que los cigarrillos electrónicos contienen nicotina, una sustancia adictiva que puede afectar el desarrollo cerebral y aumentar el riesgo de tabaquismo en el futuro. Además, algunos estudios sugieren que el uso de cigarrillos electrónicos puede estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria y problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.
Desafortunadamente, algunos padres contribuyen a esta epidemia al regalar cigarrillos electrónicos a sus hijos. Un estudio de la Universidad de Michigan encontró que el 26% de los estudiantes de secundaria que habían usado cigarrillos electrónicos en el último mes recibieron el dispositivo de un padre o tutor.
El uso de cigarrillos electrónicos entre los jóvenes ha alcanzado proporciones epidémicas y ha llevado a la aparición de casos graves de enfermedades pulmonares y algunas muertes relacionadas con el vapeo. Por lo tanto, es esencial que los adultos se informen adecuadamente y entablen conversaciones con los menores sobre los riesgos asociados al uso de cigarrillos electrónicos.
De acuerdo con las autoridades de salud a nivel internacional, el vapeo puede exponer a los consumidores a sustancias químicas tóxicas y partículas metálicas, como plomo, cromo o níquel, que tienen el potencial de causar daño pulmonar. Trágicamente, algunas de las sustancias químicas presentes en el humo de los cigarrillos tradicionales, como el formaldehído, la acroleína o el acetaldehído, también se encuentran en los aerosoles liberados por algunos cigarrillos electrónicos. La inhalación de estas sustancias químicas puede provocar daños irreversibles en los pulmones.
La FDA también señala que los adolescentes que vapean más bien tienen más probabilidad de empezar a fumar. Algunos estudios incluso sugieren que el vapeo podría estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria. Es tal el impacto que las personas experimentan dificultad para dejar de vapear, pues puede generar estrés y frustración, lo que puede afectar la salud mental de quienes intentan abandonar este hábito.
Es crucial resaltar que las conexiones entre el hábito de fumar, el vapeo y la salud mental son intrincadas y pueden variar según factores individuales. Para aquellos que estén preocupados por su salud mental en relación con el tabaco o el vapeo, se recomienda buscar la orientación de un profesional de la salud mental.
