• En Costa Rica, cada hora se diagnostican en promedio dos nuevos casos de diabetes tipo 2.
• La actividad física es una de las herramientas más poderosas para controlar la diabetes y prevenir sus complicaciones. 
• Incorporar tecnología como la del HUAWEI WATCH GT 6 permite monitorear signos vitales, sueño, actividad física y bienestar emocional, facilitando la adopción de hábitos saludables.

San José, Costa Rica. Cada hora, dos costarricenses son diagnosticados con diabetes tipo 2. Así lo confirma la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), que estima un promedio de 19,985 nuevos casos anuales en la última década.

Actualmente, la enfermedad afecta al 14.8 % de la población mayor de 19 años, y de ese grupo, un 3.9 % desconoce que la padece. Esto representa cerca de 458,000 personas viviendo con diabetes en el país, de las cuales más de 120,000 no han sido diagnosticadas (CCSS, 2024).

A nivel global, la International Diabetes Federation (IDF) muestra un crecimiento sostenido: el número de adultos (20-79 años) con diabetes en Costa Rica pasó de 77,300 en el año 2000 a 375,700 en 2024, y se proyecta que para 2050 la cifra ascienda a 544,100.

Ejercicio: una medicina sin receta. El Dr. Roy Wong McClure, de la subárea Vigilancia Epidemiológica de la CCSS, señala que mantener una alimentación saludable, evitar el tabaquismo y practicar ejercicio regularmente son las estrategias más efectivas para retrasar o prevenir la aparición de la enfermedad (CCSS, 2024). 

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, HUAWEI invita a reflexionar sobre el papel que tiene la actividad física en la prevención y control de esta enfermedad, y cómo la tecnología puede convertirse en una aliada para hacerlo de forma segura y consciente.

Tecnología para cuidar la salud desde la muñeca. Hoy, la salud también puede medirse. Y conocer el propio cuerpo nunca fue tan accesible.

El HUAWEI WATCH GT 6 se ha posicionado como un aliado tecnológico para quienes buscan integrar el monitoreo de bienestar a su rutina diaria. Su batería de hasta 21 días permite un seguimiento continuo del sueño, la frecuencia cardiaca, la oxigenación (SpO₂) y la rigidez arterial, sin interrupciones.

Además, su sistema TruSense analiza hasta 12 estados emocionales y brinda ejercicios de respiración y recordatorios personalizados. Para quienes viven con diabetes o buscan prevenirla, este tipo de monitoreo constante permite observar cómo responde el cuerpo ante el estrés, el descanso y la actividad física, tres factores claves en la regulación metabólica.

Compatible con iOS y Android, el HUAWEI WATCH GT 6 permite visualizar métricas en tiempo real y guardar tendencias en la aplicación HUAWEI Salud, ayudando a tomar decisiones informadas sobre la actividad diaria y el autocuidado.

Opciones seguras y efectivas para moverse. Las personas con diabetes deben priorizar actividades de bajo impacto que protejan las articulaciones, eviten hipoglucemias y favorezcan la constancia. 

Con apoyo de herramientas como el HUAWEI WATCH GT 6, cada movimiento puede monitorearse y adaptarse a las necesidades de cada persona.

• Caminar: Caminar 30 – 45 minutos diarios puede mejorar el control glucémico y la salud cardiovascular. Este reloj inteligente permite medir la distancia, frecuencia cardiaca y zonas de intensidad, ayudando a mantener el ritmo adecuado sin sobreesfuerzo.
• Nadar o hacer aqua-aeróbicos: el agua reduce el impacto articular y mejora la circulación. Gracias a su resistencia al agua y modos deportivos para natación, el HUAWEI WATCH GT 6 permite registrar cada sesión con precisión, incluso en piscina o mar.
• Ciclismo o bicicleta estática: fortalece el sistema cardiovascular y, con monitoreo adecuado, es una excelente opción para mantener regularidad. Con su nuevo potenciómetro virtual, el HUAWEI WATCH GT 6 monitorea potencia, cadencia y ritmo cardíaco, ofreciendo datos útiles para controlar el esfuerzo y evitar picos de sobrecarga.
• Yoga o pilates: contribuyen al manejo del estrés, la flexibilidad y la conciencia corporal. El reloj incorpora ejercicios guiados de respiración y seguimiento del estrés diario, ayudando a mantener equilibrio y serenidad.
• Entrenamiento de fuerza leve: ayuda a conservar masa muscular, lo que favorece la regulación de la glucosa. El reloj inteligente incorpora ejercicios guiados de respiración y seguimiento del estrés diario, ayudando a mantener equilibrio y serenidad.

El ejercicio moderado, sostenido en el tiempo, reduce los niveles de glucosa, mejora la energía y eleva la calidad de vida, tanto física como emocionalmente.

Un llamado al movimiento consciente. La diabetes no tiene que ser una barrera para moverse. Por el contrario, puede ser una oportunidad para reconectar con el cuerpo, tomar control de la salud y usar la tecnología como un aliado.

Porque cada paso cuenta, HUAWEI se suma al llamado de las autoridades de salud a construir una vida más consciente y activa, impulsando el bienestar físico y emocional con ayuda de la innovación. Y cuando la salud se acompaña de tecnología, el movimiento se convierte en una forma de autocuidado. 

El HUAWEI WATCH GT 6 ya está disponible en kölbi y principales tiendas de electrodomésticos.