- 1 de cada 4 mujeres y personas menstruantes puede sufrir diarrea durante el periodo.
- Para muchas mujeres las visitas al baño durante su ciclo no suelen percibirse como una experiencia positiva o agradable, sino estresante.
San José, mayo 2026. Para muchas mujeres y personas menstruantes, la menstruación implica mucho más que el sangrado. También significa enfrentar cólicos intensos, inflamación, cansancio, sensibilidad corporal y, en la mayoría de los casos, con diarrea o molestias digestivas que alteran por completo la rutina diaria; y que, aunque son frecuentes, continúan viviéndose en silencio.
En el marco del 28 de mayo, Día de la Higiene Menstrual, Nevax® y Saba®, marcas de Essity, compañía líder global en higiene y salud, hacen un llamado a entender la estrecha relación entre la menstruación, la digestión (incluyendo la diarrea) y la salud íntima; porque hablar de ir al baño durante el periodo aún está rodeado de barreras e incomodidades.
Según el estudio “Periodsomnia” desarrollado por Saba®, se estima que 1.800 millones de mujeres menstrúan cada mes, y muchas de ellas, un 51% presenta cólicos, dolores y alteraciones intestinales durante el periodo. Es decir, 1 de cada 4 personas menstruantes puede experimentar molestias digestivas o episodios de diarrea asociadas a la menstruación. Esto ocurre debido a las prostaglandinas, sustancias que el cuerpo libera antes y durante el periodo para ayudar al útero a contraerse y expulsar el revestimiento uterino.
Todos estos síntomas causados por las mismas contracciones uterinas, pueden llegar a interferir con actividades cotidianas como trabajar, estudiar, hacer ejercicio o simplemente descansar.
De acuerdo con Adriana Sánchez, ginecóloga representante de Saba®, los episodios de diarrea pueden aparecer en los primeros días del periodo, especialmente cuando el flujo es más abundante y los niveles de prostaglandinas son más altos. Las constantes visitas al baño pueden generar irritación o incomodidad, por lo que utilizar productos suaves y de calidad cobra aún más importancia durante el periodo.
Para muchas mujeres las visitas al baño durante la menstruación no suelen percibirse como una experiencia agradable, sino estresante y hasta agotadora por el miedo a mancharse la ropa, sufrir derrames accidentales, ensuciarse las manos al cambiar la protección sanitaria o preocuparse constantemente por posibles fugas.
“Para Nevax® hablar de ir al baño también es hablar de bienestar. La digestión, la higiene y el cuidado personal forman parte del mismo equilibrio. Nuestra meta es acompañar a las personas para que se sientan cómodas, informadas y seguras en esos momentos en los que el cuidado personal requiere más atención”, afirmó Catherine Flores, coordinadora de marca para Nevax® Centroamérica.
Por ello, especialistas de Nevax® y Saba® destacan algunas recomendaciones importantes para acompañar el bienestar durante el ciclo menstrual:
- Optar por un papel higiénico suave: durante estos días, el cuerpo se vuelve más sensible, aún si se tienen episodios de diarrea. Por ello, elegir un papel higiénico acolchonado como Cuidado Suave de Nevax®, elaborado con texturas ultra suaves, máximo grosor y libre de aromas, ayuda a brindar mayor confort, suavidad y protección para el cuidado de la piel.
- Mantener una adecuada salud íntima: cuando hay frecuentes visitas al baño, se recomienda lavar la zona genital únicamente por fuera utilizando agua y, de preferencia, jabones suaves ginecológicamente aprobados, como los que forman parte del portafolio de productos de Saba®, para proteger el equilibrio natural del pH y prevenir irritaciones.
- Complementar el bienestar íntimo: productos como el jabón íntimo y las toallas húmedas de Saba® pueden convertirse en aliados prácticos para mantener una sensación de frescura y limpieza durante el día; especialmente cuando los malestares digestivos aumentan las visitas al baño.
- Utilizar ropa interior limpia y cambiar con frecuencia la protección sanitaria: una adecuada limpieza ayuda a prevenir incomodidades. Se recomienda realizar el cambio de toallas y tampones entre cuatro y seis veces al día, es decir cada 3 o 4 horas, o con mayor frecuencia cuando el flujo menstrual es muy abundante. Por ejemplo, durante el día se recomiendan las Toallas Ultra-Delgadas de Saba®, y las Buenas Noches®, para dormir con mayor protección y comodidad.
- Mantener buena hidratación y escuchar al cuerpo: síntomas como diarrea, inflamación o cólicos pueden generar agotamiento o deshidratación, así aumentando el cansancio. Descansar, hidratarse y prestar atención a cómo responde el cuerpo es parte importante del bienestar menstrual.
Nevax® y Saba® tienen como objetivo promover una mayor comprensión de la menstruación y sus síntomas —incluyendo episodios digestivos como la diarrea— como parte de un proceso natural del cuerpo. A través de conversaciones abiertas e informadas sobre estas señales, ambas marcas buscan contribuir a que este proceso se entienda y se viva sin tabúes, permitiendo a las personas menstruantes gestionarlo de forma más segura, digna y consciente.
