El próximo sábado 26 de octubre, el Parque Centenario de Guadalupe será el escenario de la primera Feria del Bienestar, un evento gratuito y abierto al público que se desarrollará de 9 a.m. a 5 p.m.
Esta actividad, promovida por la municipalidad de Goicoechea y Libélula Comunicaciones, cuenta con el auspicio de la Cámara Costarricense de la Salud (CCS), la participación del Ministerio de Salud (MS) y la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) y el apoyo técnico de la Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS).
«Estamos muy felices con la feria. Es la primera en el cantón y deseamos que sea de mucha ayuda para los habitantes. Los invitamos a que nos acompañen ya que habrá actividades que estimulan la salud física y mental. Todos son bienvenidos al parque Centenario, un lugar inclusivo», expresó el alcalde municipal de Goicoechea, Fernando Chavarría Quirós.
“Con el fin de promover el bienestar de la población del cantón de Goicoechea, la Dirección del Área Rectora de Salud de Goicoechea del Ministerio de Salud, se une a la iniciativa de la Municipalidad de Goicoechea en el desarrollo de la Feria del Bienestar. Por ello, con el propósito de ejecutar acciones de promoción de la salud, esta Dirección contará con un espacio para brindar información a los ciudadanos sobre salud mental, actividad física, salud bucal, salud sexual y reproductiva y prevención de enfermedades arbovirales, así como la recolección de llantas; informó Jéssica Chavarría, Directora del Área.
El proyecto de “Ferias del Bienestar” tiene como objetivo llevar información, actividades, productos y servicios, enfocados en la salud y el bienestar, a distintas comunidades de todo el país. La iniciativa incluye un variado abanico de opciones que se ofrecerá de manera gratuita o a bajo costo.
“Esta iniciativa se alinea con el compromiso de la Cámara de promover comunidades sanas y apostar a la prevención de las enfermedades como el único camino posible para fomentar una mejor acceso a la salud y mayor sostenibilidad del sistema de seguridad social del país. Lo anterior, aprovechando la oportunidad que representa el trabajo público – privado como una herramienta fundamental para desarrollar soluciones efectivas que fortalezcan el Sistema Nacional de Salud” comentó Massimo Manzi, Director Ejecutivo de la CCS.
“El concepto de bienestar es promovido y celebrado por los países de la región de las Américas y la Organización Panamericana de la Salud para reforzar y fomentar una visión integral de la salud. Este año, particularmente, nos hemos enfocado en la importancia de la cohesión social, la cual se logra fortaleciendo el involucramiento activo de las personas en la vida comunitaria. Actividades como las Ferias del Bienestar son una herramienta valiosa para cumplir este objetivo porque acercan a la diversidad de actores que hay en las comunidades y permiten que conozcan mejor sus necesidades y las opciones disponibles para solventarlas, a la vez que se crean redes para trabajar en nuevas soluciones” explicó Alfonso Tenorio, Representante de la OPS/OMS en Costa Rica.
Basada en el concepto de Una Salud, la agenda de la Feria del Bienestar de Goicoechea incluye las siguientes actividades: vacunatorio, campaña de donación de sangre, tamizajes, charlas y talleres, presentaciones artísticas, clases de zumba y “strong”, juegos tradicionales, exhibiciones deportivas, recolección de residuos sólidos, llantas y medicamentos en desuso, identificación y revisión de mascotas, adopción de perros, diseño de huertos urbanos, compostaje, regalías, promociones y ventas; así como animación infantil e inflables.
Las ferias fueron ideadas como una propuesta de promoción de la salud y el bienestar con enfoque local. Por tanto, esta iniciativa busca aportarle a las municipalidades y la institucionalidad local una plataforma (logística, política y técnica) que contribuya al mejoramiento de la calidad de vida de sus comunidades y habitantes, afirmó Jenny Ortiz, Directora de Líbelula Comunicaciones.
¿Sabía que los niños también pueden necesitar tratamientos de nervio? Aunque suene sorprendente, la pulpoterapia (endodoncia infantil) es un procedimiento común y seguro que ayuda a salvar los dientes de leche dañados. Se divide en dos tipos: pulpotomía y pulpectomía.
Si le preocupa la salud dental de sus hijos, la doctora Melissa Rojas, odontopediatra, le cuenta todo sobre el tratamiento de nervio que salva las piezas dentales y les devuelve la alegría de sonreír.
¿Qué es la pulpoterapia?
Imagine que un diente tiene una caries muy profunda. “La pulpotomía es como una “reparación dental” que ayuda a salvarlo, quitando la parte dañada y sellándolo para que vuelva a estar fuerte y sano. Se amputa, solamente una parte de la pulpa formada por nervios, tejidos y vasos sanguíneos que fueron dañados por un traumatismo, una inflamación reversible o una caries profunda”, explicó Rojas. En los casos más graves, se aplica la pulpectomía, que es cuando se hace el tratamiento completo, involucrando las raíces por estar muertas y representan la única forma de salvar el diente.
¿Por qué es importante?
● Sonrisas felices: Evita la pérdida prematura de dientes, asegurando una sonrisa saludable y una correcta alineación dental. Los dientes sanos permiten a los niños
sonreír con confianza y disfrutar de sus comidas favoritas.
● Desarrollo correcto: Los dientes de leche son muy importantes para el crecimiento de la boca y el habla.
● Prevención de problemas mayores: Al tratar los dientes a tiempo, evitamos extracciones o tratamientos más agresivos.
● Alivia el dolor: Elimina las molestias causadas por las caries.
¿Cómo hacer que sea una experiencia divertida?
Ir al dentista puede generar nervios en los niños, pero es importante que sepan que no es doloroso y en Odontopediatría CR se crea un ambiente divertido y relajado, con juegos y distracciones para que los niños se sientan cómodos. Además, utilizan técnicas especiales para que el tratamiento sea lo menos molesto posible.
¿Cómo prevenir las caries?
● Cepillado diario: Haga de este hábito un juego divertido.
● Hilo dental: Ayuda a eliminar la placa entre los dientes.
● Visitas regulares al odontopediatra: Los chequeos son fundamentales para
detectar problemas a tiempo.
● Alimentación saludable: Limite los dulces y bebidas azucaradas.
● Flúor: El flúor fortalece el esmalte dental y ayuda a prevenir las caries.
El cáncer de mama, de próstata, de pulmón y el colorrectal son enfermedades cada vez más frecuentes. La innovación oncológica representa una oportunidad para mejorar la prevención y aumentar la calidad de vida y la supervivencia de los pacientes oncológicos; es por eso que las investigaciones están apuntando a terapias más personalizadas que utilizan información de los genes.
La doctora Liliana Torres, líder de la estrategia médica de oncología en Bayer para los Países Andinos, Centro América y el Caribe confirma que los tratamientos de los pacientes con cáncer serán cada vez serán más precisos. “En cada paciente estamos buscando cuál es la alteración genética específica para poder inhibirla o bloquearla de una manera dirigida”. Por su parte, Victoria Brenes, Directora Ejecutiva de Fedefarma, explica que para que los sistemas sanitarios de nuestra región puedan incorporar estos avances médicos, deben mejorar los procesos para incorporar de forma más expedita las terapias innovadoras.
San José, septiembre 2024. En los últimos años, se ha observado un notable incremento en los trastornos que afectan la salud mental, siendo el estrés uno de los más preocupantes. Según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), este problema afecta en mayor medida a las mujeres de entre 20 y 44 años.
Hasta el 4 de julio de este año, la CCSS reportó 46.016 consultas por trastornos de este tipo, de las cuales 34.275 correspondieron a mujeres. Además, las hospitalizaciones han aumentado significativamente, registrándose 557 casos en el mismo período, con un impacto predominante en la población femenina.
Este incremento se atribuye a una combinación de factores biológicos, sociales, psicológicos y a un estilo de vida acelerado, exacerbado por el avance de la tecnología.
En este contexto, cultivar una psicología positiva se vuelve esencial para gestionar el estrés y fomentar el bienestar integral. Sin embargo, no todos cuentan con una predisposición natural hacia el optimismo; es necesario entrenar esta habilidad y convertirla en un hábito que supere el pesimismo.
Pero, ¿cómo lograrlo?
La psicología positiva se enfoca en el estudio de las experiencias y rasgos que enriquecen la vida de las personas. A través de la exploración de fortalezas, virtudes, motivaciones y capacidades individuales, esta disciplina busca mejorar la calidad de vida y fomentar el desarrollo personal.
El 6 de noviembre, por primera vez, Mentes Expertas presentará en el CIC ANDE-Belén una serie de herramientas basadas en esta modalidad. Estas estrategias ayudarán a los asistentes a enfrentar las diversas situaciones de la vida con una actitud optimista, potenciando su bienestar integral.
Durante la noche, los participantes tendrán la oportunidad de realizar un ejercicio de autorreflexión que les permitirá evaluar cómo están llevando su vida y descubrir formas de mejorar su actitud. Se ofrecerán consejos prácticos y entretenidos sobre cómo cuidar la salud mental.
“En Mentes Expertas, nuestro objetivo es que cada persona que asista se sienta más feliz y empoderada, aprendiendo a gestionar sus emociones y desbloqueando su potencial individual. Vivir con alegría, entusiasmo, generosidad y grandeza es fundamental, incluso en un mundo complejo. La satisfacción de ofrecer nuestra mejor versión es el verdadero logro”, destacó Victor Küppers de Mentes Expertas.
San José, Costa Rica. La distensión abdominal según los especialistas afecta entre el 16% y el 30% de la población en general, con una mayor prevalencia en mujeres. Se presenta de dos maneras: como un aumento visible del abdomen, conocido como distensión abdominal objetiva, o como una sensación de hinchazón y pesadez, llamada distensión abdominal subjetiva, que no siempre es visible.
El Dr. Claudio Murillo, Gastroenterólogo de la Clínica Equilibrium explica que la distensión abdominal no solo afecta la calidad de vida de los pacientes, sino que también representa un desafío clínico significativo.
“Hasta el 60% de los pacientes con trastornos digestivos funcionales reportan la distensión abdominal como su principal molestia. A menudo los pacientes describen una sensación de tener un globo dentro del abdomen. La distensión abdominal puede ocurrir debido a una acumulación de gas o a una respuesta inusual del cuerpo a los estímulos internos. Es común que los pacientes adopten dietas restrictivas que no resuelven la distensión y que pueden ocasionar deficiencias nutricionales o disbiosis secundaria. Es fundamental entender que la distensión abdominal puede ser causada por una variedad de factores y por eso recomendamos una estrategia integral”, menciona el Dr. Murillo.
Causas comunes de la distensión abdominal
Dieta: la forma en la que se come puede tener un gran impacto en la digestión. Algunos alimentos pueden causar distensión abdominal, especialmente aquellos que contienen edulcorantes artificiales o fibras fermentables. Las fibras presentes en alimentos como la cebolla, el ajo, el salvado de avena y las legumbres pueden contribuir a la hinchazón. Además, muchas personas tienen problemas con la lactosa, un azúcar presente en la leche y productos lácteos.
Estreñimiento: puede ser causado por un tránsito lento en el intestino, lo que significa que los desechos no se mueven tan rápidamente como deberían. También puede estar relacionado con problemas en los músculos que ayudan a la defecación. Más del 90% de los pacientes con estreñimiento pueden presentar distensión abdominal.
Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO): según el especialista en algunos casos, un exceso de bacterias en el intestino delgado puede causar distensión abdominal, por lo que se requiere un diagnóstico y tratamiento distinto.
Hipersensibilidad visceral: algunas personas tienen una mayor sensibilidad en el abdomen, lo que significa que pueden experimentar dolor o incomodidad con cambios mínimos en la presión abdominal.
Disinergia abdominofrénica: se caracteriza por la contracción y descenso patológicos del diafragma y la relajación y protrusión de la pared abdominal.
El gastroenterólogo comenta que es crucial identificar la causa específica de la distensión abdominal para elegir el tratamiento adecuado. Si la persona experimenta síntomas persistentes, recomienda consultar a un profesional de la salud inmediatamente, para descartar cualquier patología, aliviar el malestar y mejorar la calidad de vida.
“Previamente tenemos que explorar el tubo digestivo tanto alto con la gastroscopía, como con la colonoscopía y si estos se encuentran dentro de la normalidad, explorar el intestino delgado mediante la prueba deSobrecrecimiento bacteriano. Es un diagnóstico de exclusión, para reconocer la causa, ya que se puede deber a diferentes mecanismos fisiológicos que pueden estar alterados”, menciona el Dr. Claudio Murillo.
Tratamiento
Cambios en la dieta: para manejar la distensión abdominal, es fundamental revisar la dieta, al evitar alimentos que causan hinchazón, como los edulcorantes artificiales y ciertos tipos de fibra, puede ser útil. Además, las dietas bajas en FODMAPs, que excluyen ciertos tipos de carbohidratos fermentables, han demostrado ser efectivas para reducir la hinchazón.
Tratamiento para el estreñimiento: se recomienda usar laxantes osmóticos, como el polietilenglicol, en lugar de fibra formadora de volumen. Estos laxantes ayudan a mejorar la motilidad del intestino y facilitan la evacuación.
Uso de probióticos: Los probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino, se utilizan a veces para ayudar con los problemas digestivos.
Tratamiento del SIBO: si se diagnostica SIBO, la rifaximina es un tratamiento común. Este antibiótico puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en el intestino delgado y aliviar los síntomas de distensión abdominal.
Corrección de problemas subyacentes: para las personas con hipersensibilidad visceral o problemas con la acomodación abdominal, se pueden usar técnicas avanzadas como la biorretroalimentación para ayudar a controlar los síntomas.
La distensión abdominal al ser tan frecuente, para la mayoría de las personas, la causa puede tratarse en casa y se tratará de algo simple, sin embargo, el especialista recuerda que si los síntomas empeoran o no desaparecen después de unos días, es importante consultar con un médico, con el objetivo de lograr un enfoque integral en el diagnóstico y tratamiento.
El Ministerio de Salud de Costa Rica reportó que en lo que va del año se han dado 22.575 casos de dengue, además de 30 de chikungunya y 28 de Zika. Es de gran importancia protegerse contra el dengue, enfermedad viral potencialmente grave, transmitida por mosquitos del género Aedes. Según la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad ha afectado a miles de personas en Centroamérica, y a 390 millones de personas en el mundo.
Solo en la región de las Américas, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) reportó un total de 11.517.728 casos sospechosos de dengue en lo que va del año, con una incidencia acumulada de 1.206 por cada 100.000 habitantes. Este incremento representa un 230% más en comparación con el mismo período del 2023 y un aumento del 412% en comparación con el promedio de los últimos cinco años.
Los datos más actualizados en Centroamérica para el 2024 son:
Guatemala: Más de 53.500 casos, que en comparación con los 8.569 de 2023, significa un incremento de 524%, con más de 60 muertes.
El Ministerio de Salud de Nicaragua admitió ante la OPS que se ha registrado 55.542 casos y un muerto por dengue.
En Honduras hay reportadas más de 50.000 casos y 61 muertes.
Panamá: El Ministerio de Salud reveló que se han registrado un total de 13.962 casos.
El Ministerio de Salud de El Salvador, ha reportado 9.536 casos y seis muertes durante 2024, y decretó una alerta epidemiológica por la reciente muerte de tres niños.
Dolor en el cuerpo, especialmente detrás de los ojos y las articulaciones
Aparición de manchas rojas en la piel
La fiebre hemorrágica del dengue (FHD) es una forma más grave de la infección por dengue que puede ser mortal si no se reconoce y no se trata adecuadamente de manera oportuna. Personas con la enfermedad experimentan también vómitos, sangrado, dolor abdominal intenso, frío en las piernas y los brazos, labios azulados o disminución de la presión arterial.
Al ser una enfermedad potencialmente peligrosa, es importante que las familias y las comunidades se organicen para prevenir el dengue.
5 tips para prevenir el dengue transmitido por mosquitos
El SC Johnson Center for Insect Science, una de las instalaciones privadas de investigación en entomología urbana más grandes del mundo, recomienda estas cinco acciones que ayudan a prevenir el dengue mediante hábitos diarios que reducen la presencia de mosquitos y su capacidad para transmitir la enfermedad:
Instale barreras físicas
Coloque mosquiteros en ventanas y puertas para ayudar a que los mosquitos no entren en su hogar. También puede utilizar mosquiteros sobre su cama y las de los niños.
Cuando esté en áreas donde hay muchos mosquitos, use ropa protectora (camisas de manga larga y pantalones largos) para ayudar a reducir la exposición de la piel.
Elimine los criaderos de mosquitos
Dentro de su casa, vacíe, limpie o tape los recipientes que puedan acumular agua, como macetas, llantas, baldes y bebederos para mascotas. Si tiene tanques de agua, asegúrse de que estén bien tapados para evitar que los mosquitos pongan huevos.
A nivel comunitario, participe en campañas de limpieza del barrio, elimine criaderos en espacios comunes y converse con su familia y vecinos sobre la importancia de reciclar llantas y recipientes, limpiar terrenos baldíos y recoger la basura.
Integre el uso de repelente como parte de la rutina de cuidado para la piel
El uso regular de repelente para mosquitos, tales como OFF!®, ayuda para proteger la piel contra las picaduras y disminuye las posibilidades de transmisión del dengue. Aplicar repelente correctamente antes de salir al aire libre, especialmente durante las horas de mayor actividad de los mosquitos (al amanecer y al anochecer), es una práctica sencilla pero poderosa para reducir el riesgo. Es importante reaplicar el repelente según las instrucciones del producto, después de sudar o nadar.
Utilice insecticidas en aerosol como parte de limpieza diaria del hogar
Mantener el entorno limpio y libre de mosquitos es fundamental. Productos como RAID®, conocidos por su eficacia en el control de plagas, pueden ayudar a proteger contra los mosquitos que transmiten enfermedades dentro y fuera del hogar.
Aplique productos como RAID® en áreas propensas a la reproducción de mosquitos, como patios, terrazas y áreas húmedas alrededor de la casa. Además, use insecticidas en aerosol para ayudar a eliminar los mosquitos que puedan haber ingresado.
Vigile su salud
Finalmente, es importante estar atentos a los síntomas del dengue, tales como fiebre alta, dolores musculares y articulares, dolor detrás de los ojos, y erupciones cutáneas. Si presenta alguno de estos síntomas, consulte a un médico de inmediato para un diagnóstico y tratamiento adecuado.
