Con la llegada de la Semana Santa muchos se preparan para disfrutar de vacaciones en entornos naturales como playas y zonas montañas. Otros se quedarán en casa tentados por una amplia gama bebidas y platillos (dulces y salados) que engalanan las mesas para esos días.
“Recordemos que la salud de la piel está directamente relacionada con el equilibrio nutricional, así como con los cuidados que le demos. Nuestra dermis es una bitácora que registra no solo el paso del tiempo, sino también nuestros hábitos, el estrés, las alegrías, desafíos y cuidados que le demos. Es un testigo fehaciente de todas nuestras vivencias, por lo que es esencial que la chineemos en todos los sentidos, ya que también es el escudo protector de todo nuestro cuerpo”, señaló el Dr. Juan Carlos Quesada, dermatólogo de la Clínica Total Dermatology.
La protección es clave para reducir el riesgo
El cáncer de piel es el de mayor incidencia en hombres y el segundo cáncer más usual en mujeres. Incluso, se estima que carcinoma cutáneoocasionaría más de 280 mil muertes a nivel mundial para el 2025 según la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
“El riesgo de este cáncer puede ser sustancialmente disminuido con la debida protección y evitando la exposición al sol en las horas del mediodía, de 11 :00 a.m. a 1:00 p.m. Otras recomendaciones serían el uso de vestidos y sombreros que le protejan de la luz, así como el uso de lociones con alto factor de protección, ojalá mayor de 50”, recomendó el Dr Juan Carlos Quesada.
La nutrición balanceada es esencial
Para mantener la salud de la piel, es crucial mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y agua. Además, es importante evitar el exceso de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas. Siempre es aconsejable consultar periódicamente con un profesional en dermatología para que este haga un análisis de la piel y le brinde consejos personalizados en función de sus necesidades.
Las deficiencias de nutrientes esenciales como vitaminas A, C, E, y zinc pueden ser caóticas pues desempeñan un papel crucial en la reparación celular, la producción de colágeno y la protección contra el daño oxidativo. La falta de proteína y colágeno atentan contra la elasticidad y firmeza de la piel, añadió Quesada.
Hidratación
Recuerde que el no consumir suficiente agua y la ingesta excesiva de cafeína o alcohol pueden contribuir a la deshidratación de la piel, haciéndola más propensa a la sequedad, descamación y arrugas.
Consejos para el cuidado de la piel durante la Semana Santa:
Aplique protector solar con un factor de protección superior a 50 cada tres horas, más aún si está en la piscina.
Evite la exposición excesiva al sol, sobre todo en horarios entre 10 am y 2:00 pm.
Manténgase bien hidratado bebiendo suficiente agua durante el día. Evite el consumo excesivo de bebidas azucaradas y reduzca el consumo de licores que tienden a deshidratar la piel.
Prefiera alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras para contrarrestar los efectos de los radicales libres.
Aplique lociones o cremas hidratantes después de la exposición al sol.
Disfrute de estas vacaciones de manera responsable, priorizando la salud y el cuidado integral.
Consulte oportunamente con su dermatólogo los requerimientos propios de su piel, más aún si nota manchas o lunes sospechos.
Los pacientes con cáncer metastásico viven con una enfermedad que, rara vez, se va a curar; sin embargo, gracias a la innovación de la ciencia y medicina, ahora tienen la posibilidad de recibir nuevos tratamientos que pueden retardar la progresión de su cáncer, controlar los síntomas e inclusive, prolongar su vida por varios meses o años más.1y2 En los casos en que se pueda tratar la metástasis, su situación puede ser similar a la de una persona con una enfermedad crónica, como la diabetes tipo 1;2 es decir, llevar una vida casi normal durante la mayor parte del proceso.3
Ahora bien, las necesidades de generar mayor conciencia sobre el cáncer metastásico -incluyendo de las actualizaciones para su tratamiento- y de solventar ciertos desafíos que enfrentan estos pacientes a nivel personal, de acceso, atención y carga económica, entre otros,2y4 dieron pie a que varias organizaciones, academia y empresas privadas del país se unieran para alzar la voz en beneficio de estos pacientes a través de la campaña “Metástasis”.
Específicamente, la iniciativa surgió de la alianza entre la Asociación Costarricense de Oncólogos Médicos (ACOMED), la Asociación Nacional Venciendo los Obstáculos de la Vida (ANASOVI), la Asociación Metamorfosis, la Asociación de Farmacéuticos Hospitalarios (ASOFAHO), el Centro de Investigación y Manejo del Cáncer (CIMCA), el Colegio de Farmacéuticos de Costa Rica (COLFAR), el Centro de Cáncer y Hematología, el Centro de Salud Mental Herrera Amighetti, la Federación de Organizaciones No Gubernamentales de Pacientes de Costa Rica, Fundación Mujeres en Rosa, el Hospital Metropolitano, los Laboratorios Páez, Onco Tech, la Universidad de Ciencias Médicas (UCIMED), la Universidad de Iberoamérica (UNIBE), la Asociación Tour Rosa de Costa Rica (Unidos Contra el Cáncer) y Pfizer.
Los indicadores de supervivencia relativa a cinco años de ciertos tipos de cáncer han mejorado hasta en un 20% -cifra que contempla casos en todas las etapas de la enfermedad, incluida la metastásica-, durante las últimas décadas.5 Como una acción de esperanza para estos pacientes, la campaña “Metástasis” abarca diversos esfuerzos de concientización en medios publicitarios masivos, tanto tradicionales como digitales.
Además, contempla el sitio web Metástasis (https://www.conexionsaludcac.com/cr/metastasis) donde diversos públicos de interés podrán encontrar información desde qué es metástasis, testimoniales y el abordaje de estos pacientes hasta el impacto de la academia y de los especialistas en la sensibilización de la enfermedad, el papel de la industria farmacéutica en el manejo del cáncer, el rol de otros profesionales de salud y un enlace al Plan Nacional de Control de Cáncer.
De acuerdo con el doctor José Pablo Molina, gerente médico de Oncología de Pfizer Centroamérica y Caribe (CAC), todos los pacientes con cáncer son importantes y por eso, merecen lo mejor. “Actualmente, el país trabaja en el desarrollo del Plan Nacional de Control de Cáncer y esta campaña une las voces de diferentes actores del sector, para resaltar la necesidad de que los pacientes con cáncer metastásico reciban un abordaje personalizado, integral, oportuno y equitativo de su enfermedad”.
Profundizando en el cáncer metastásico
El cáncer es una enfermedad que se presenta cuando las células se multiplican sin control y se diseminan a los tejidos que las rodean.6 Específicamente, el cáncer metastásico se da cuando la enfermedad se dispersa hacia otros órganos o partes del cuerpo de donde comenzó. Por ejemplo, un cáncer de mama puede diseminarse a huesos, pulmones, cerebro e hígado, mientras que uno de tipo colorrectal puede hacerlo a hígado y pulmones.7
Quienes viven con un cáncer metastásico suelen pasar por varias vías de diagnóstico y tratamiento, además de que se enfrentan a la incertidumbre de la progresión de su enfermedad. Ante estos casos, es importante recalcar que el fin primordial del tratamiento es preservar su calidad de vida, mediante un manejo integral de la enfermedad crónica y si es necesario, cuidados paliativos de soporte.1
Cabe destacar que el tratamiento sistémico intensivo del cáncer metastásico ha ido evolucionando y cada vez, se contempla más un enfoque personalizado, incluyendo el uso de las terapias dirigidas.8 Sin embargo, para mejorar los resultados en salud, es necesario coordinar esfuerzos de los diversos actores, con el fin de permitir que los equipos de atención clínica puedan ofrecer estas opciones a los pacientes; es decir, mejorar el acceso en todas las vías.4
“Actualmente, estamos ante una de las crisis sanitarias más desafiantes de nuestros tiempos y nada es más urgente que buscar superar al cáncer; ser más astutos que la enfermedad misma. Para ello, no solo debemos trabajar en el desarrollo de terapias o herramientas innovadoras para su diagnóstico y tratamiento, sino también, en la creación de alianzas público-privadas, que brinden al paciente el apoyo necesario durante toda la trayectoria de su enfermedad”, acotó el doctor Molina.
Sobrellevar un cáncer metastásico implica reconocer sentimientos e inquietudes, aprender a manejar el estrés, así como lidiar con emociones y cambios en el estilo de vida. Por eso, resulta importante que el equipo médico esté capacitado para brindar una atención integral, a manera de que el paciente encuentre en este un aliado y sepa cómo hacer frente a dichas situaciones.2
Sin duda, un abordaje integral y el uso de la tecnología avanzada ofrecen esperanza, retrasando la progresión de la enfermedad y mejorando la calidad de vida de los pacientes con cáncer metastásico.
El Virus del Papiloma Humano (VPH) se identifica como una de las causas principales del cáncer cervicouterino, siendo este el cuarto tipo de cáncer más prevalente entre mujeres. Este hecho resalta el impacto en la morbilidad y mortalidad femenina, por lo que es una prioridad en la agenda de salud pública mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la infección por el VPH causa alrededor del 5% de los cánceres en todo el mundo, y se estima que, cada año, 625.600 mujeres y 69.400 hombres contraen un tipo de cáncer relacionado con el VPH.
En Costa Rica, según datos de la OMS, la incidencia bruta de cáncer cervicouterino en 2020 fue de 14.4 por cada 100,000 mujeres. Además, en 2019 se registraron 160 muertes a causa de este tipo de cáncer.
Según un análisis de la Organización Mundial de la Salud realizado en 2010 sobre la prevalencia global del VPH en mujeres adultas, se estima que la región de Latinoamérica y el Caribe ocupa el segundo lugar, con un 16% después de África subsahariana. Por ello, empoderar a las mujeres y a las niñas con información en salud sobre cómo prevenir esta enfermedad con la que cada año se diagnostica a más de 72.000 mujeres es fundamental.
Mitos y realidades del VPH:
A continuación, se presentan datos sobre el VPH un virus que causa cáncer y cómo prevenirlo:
Mito #1: Contagiarse de VPH es poco común.
Realidad:Las infecciones por VPH son tan comunes que casi todas las personas sexualmente activas contraerán VPH en algún momento de su vida.
Mito #2: El Virus del Papiloma Humano solo afecta a mujeres.
Realidad:La mayoría de los hombres infectados con el VPH no presentan síntomas, siendo este un virus que comúnmente se transmite de una persona a otra a través del contacto directo piel con piel durante las relaciones sexuales. En el contexto del cáncer cervicouterino, los hombres desempeñan un rol como vectores del virus del VPH, evidenciando la importancia de la concienciación y prevención en ambos géneros.
Mito #3: El VPH solo se contrae si se tienen varias parejas sexuales.
Realidad:Las infecciones por VPH son tan comunes que casi todas las personas sexualmente activas contraerán VPH en algún momento de su vida.
Mito #4: El VPH solo se transmite si hay síntomas.
Realidad:Una persona con VPH puede transmitir la infección a otra persona incluso cuando no presenta signos ni síntomas.
Mito #5: El VPH se contagia en baños públicos y piscinas.
Realidad:El VPH no se contrae por utilizar baños públicos, piscinas, abrazarse o tomarse de la mano, compartir alimentos o utensilios.
Mito #6:Si el VPH desaparece no es posible contraerlo de nuevo.
Realidad: Existen distintos tipos de VPH. Aunque un tipo puede desaparecer, es posible contraer otro tipo diferente.
Las dos medidas más importantes para prevenir el cáncer de cuello uterino son vacunarse contra el VPH y realizar las pruebas de pesquisa o tamizaje para el diagnóstico precoz de rutina de acuerdo con las recomendaciones médicas.
La infección por VPH se puede detectar mediante una prueba de VPH, pero solo se usa en las mujeres sobre los 30 años para detectar las infecciones persistentes y de alto riesgo para cáncer cervicouterino que pueden ya haber sido ocasionadas por el VPH. Entre las mujeres más jóvenes, la infección por VPH es muy común y la mayoría se resolverá sola.
Vacunación como una alternativa de prevención
Al igual que otras vacunas que protegen contra infecciones por virus, las vacunas contra el VPH estimulan al cuerpo para que produzca anticuerpos, cuando el cuerpo se enfrenta luego con el VPH, estos anticuerpos se unen al virus e impiden que este infecte las células, disminuyendo así el riesgo de presentar cánceres por el VPH en otras partes del cuerpo.
“El cáncer de cuello uterino puede ser prevenible a través de la vacunación temprana. En Costa Rica la vacuna está disponible en el Programa Ampliado de Inmunización para niñas de 10 años y es una herramienta fundamental para protegerlas de esta y otras enfermedades asociadas al VPH”, comentó la Dra. Carmela Oranges, directora ejecutiva de Medical Affairs para MSD.
Consulte a su especialista médico y proteja a sus hijos contra el Virus del Papiloma Humano.
Alcanzar un equilibrio entre la edad cronológica y psicológica y los puntos fuertes del rostro que destaquen la belleza natural es el objetivo que busca un tratamiento estético no invasivo que armoniza todas las zonas faciales, en especial aquellas que pueden generar algún tipo de inseguridad en las personas y que no implica largos periodos de recuperación.
Este procedimiento se conoce como armonización facial y consiste en la aplicación tanto de toxina botulínica como ácido hialurónico en zonas establecidas que permita rellenar donde el colágeno ha ido en disminución o bien, inmovilizar un músculo para que no se generen arrugas, con pequeñas modificaciones en la fisionomía que realza los puntos fuertes del rostro, mejorando la simetría y evitando el envejecimiento.
Una de las principales ventajas de este tratamiento es que se personaliza según las necesidades del paciente de manera que se alcanza una mejor calidad de la piel al estar más hidratada, con mejor textura y un equilibrio visual del paciente en el cual no verá cambios radicales en sus facciones, pero sí la mejora puntual de aspectos que le generan algún tipo de incomodidad, fortaleciendo su autoestima.
“La piel es el órgano que tenemos como primera barrera de defensa ante muchas enfermedades, protege al organismo de factores externos como bacterias, contaminación y temperatura. Esto genera un desgaste y la reducción de colágeno, que contribuye a la hidratación, protección, firmeza y elasticidad de la piel. Con tratamientos con la armonización fácil se logra destacar la belleza natural de cada persona suavizando las imperfecciones que generan estos factores”, explicó el Dr. Guillermo Cortés, médico dermatólogo de la clínica Derma Láser.
Belleza natural. El bienestar del paciente es el enfoque de la armonización al destacar los puntos favorables con resultados en tan solo dos semanas y con una duración de entre cuatro y cinco meses de la toxina botulínica y seis a ocho meses de un relleno facial, generando un impacto positivo también en su bienestar emocional y su autoestima.
“La armonización facial ayuda mucho a mejorar la calidad de la piel esas áreas donde queremos bioestimular aún más la producción de colágeno y elastina para mejorar la textura de la piel. Tenemos una amplia gama de herramientas que podemos utilizar de manera simultánea en una misma sesión para un paciente de manera que al verse al espejo se sienta feliz consigo mismo. Además, sin necesitar días de reposo o cuidados extremos al no ser un procedimiento invasivo”, agregó el Dr. Cortés.
A partir de los 30 años se recomienda iniciar con estos tratamientos que ayudan a ralentizar el envejecimiento, los signos de expresión y deterioro generado por factores como el sol, la contaminación y el humo del cigarro. No obstante, es preferible evitar realizarlo en personas menores de 25 años pues su piel no lo necesita.
Otro aspecto importante es que, al buscar el equilibrio del rostro, el experto siempre analizará los requerimientos del paciente: no solo lo que quiere, sino lo que le va a hacer bien, de manera que no se pierda el principio de belleza natural.
Restricciones. Es importante considerar que personas con patologías de fondo, embarazos, anticoagulados, entre otros, deben abstenerse a este tratamiento debido a que al introducir agujas en la piel del rostro puede romper un vaso capilar y tener consecuencias severas.
Además, es importante conocer el historial clínico para determinar si puede generar alguna reacción alérgica a alguno de los productos utilizados. En la Clínica Derma Laser, los especialistas tienen como prioridad generar una comunicación abierta y transparente con cada paciente para recomendar el procedimiento que no vaya a poner en riesgo su salud, generando una alternativa satisfactoria.
Cuidado de la piel. El doctor Cortés, enfatiza en la urgente necesidad de cuidar la salud de la piel en general, en especial de tener una rutina diaria de cuidado del rostro en la que las cremas hidratantes no pueden faltar, y con el bloqueador solar como el elemento más importante, ya sea que se haya realizado la armonización facial o no.
“La reaplicación del bloqueador tres veces al día es fundamental para mantener una piel sana y protegida, sobre todo aquellas personas que trabajan o pasan muchas horas frente a dispositivos electrónicos como computadoras, tabletas, teléfonos, entre otros, debido a que los estudios han demostrado que la exposición continua a la luz azul genera daños en la piel”.
La armonización fácil puede ser complementada con láser y peelings para mantener los beneficios. Además, puede ser un tratamiento complementario para pacientes que se han realizado cirugías plásticas.
A lo largo de la vida, una mujer experimenta cambios hormonales significativos que pueden tener un impacto directo en la salud y apariencia de su piel. El Dr. Juan Carlos Quesada, de Total Dermatology, describe algunos de los principales momentos en la vida de la mujer y cómo se reflejan estos cambios en la piel femenina.
Pubertad:
Durante la pubertad, la mujer aumenta la producción de hormonas androgénicas, como la testosterona. Esto puede llevar a un aumento en la producción de sebo, lo que contribuye al desarrollo del acné. Asimismo, en período la piel puede volverse más gruesa y porosa y cambiar la textura debido a la combinación de factores hormonales y genéticos. Algunas adolescentes pueden experimentar hiperpigmentación post inflamatoria de la piel, debido a la inflamación asociada con el acné.
No obstante, hay que aclarar que, indicó el Dr. Juan Carlos Quesada, mientras algunas pueden enfrentar problemas de acné, otras pueden tener una piel sin complicaciones. De todas formas, agregó el dermatólogo, es muy conveniente enseñarlas desde temprana edad a mantener una rutina de cuidado que incluya limpieza regular, hidratación y el uso de protector solar, ya que esto puede ayudar a mantener la piel en equilibrio y reducir la severidad de problemas como el acné.
Durante la adolescencia, ellas también experimentan el estiramiento de los tejidos debido al desarrollo corporal acelerado. Estos cambios pueden contribuir a la aparición de estrías, que son líneas finas y descoloridas en la piel causadas por la ruptura de las fibras de colágeno y elastina, detalló el Dr. Quesada. Las estrías son comunes en áreas propensas a la distensión, como los senos, las caderas y los muslos y, aunque no son perjudiciales para la salud, pueden tener un impacto en la autoestima de quien las tenga.
Ciclo menstrual:
A lo largo del ciclo menstrual, las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona pueden afectar la textura de la piel. Algunas mujeres pueden experimentar cambios en la hidratación y la sensibilidad, así como acné durante el período.
Embarazo:
Las hormonas del embarazo, como los estrógenos y la melanocortina, también pueden provocar cambios en la pigmentación de la piel, resultando en melasma (manchas oscuras) y línea alba, o sea, línea blanquecina o de color más claro que se encuentra en la parte media del abdomen humano.
Asimismo, el estiramiento de la piel en el abdomen durante esta etapa es un tema que le preocupa a las mujeres. Incluso, en el postparto también vienen fluctuaciones hormonales que se reflejan en la piel
Durante los 30s
Durante los 30s, las mujeres suelen experimentar cambios en la piel que están relacionados con el proceso natural de envejecimiento y la disminución gradual de ciertas funciones cutáneas como la producción de colágeno y elastina, proteínas esenciales para mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Esto puede contribuir a la aparición de líneas finas y a una pérdida sutil de la elasticidad. También se pueden empezar a notar signos de daño solar acumulado, como manchas oscuras o irregularidades en la pigmentación.
Esta fase es un momento clave para comenzar prácticas de prevención del envejecimiento. El avance de la ciencia, la tecnología y la medicina ofrecen procedimientos y productos antienvejecimiento que ayudan a combatir los signos tempranos, detalló Quesada.
Perimenopausia
Esta fase marca el período de transición hacia la menopausia y generalmente inicia en los años 40, aunque algunas mujeres pueden experimentarla de manera temprana. Particularmente comienza la disminución de estrógeno y progesterona que contribuyen a la pérdida de colágeno y elastina, lo que resulta en una disminución cada vez más notoria de la firmeza y elasticidad cutáneas, así como cambios en la pigmentación.
Menopausia:
Ya en esta etapa se intensifica la disminución de estrógeno y con ello se reduce sensiblemente la producción de colágeno y elastina, lo que contribuye a enfatizar la pérdida de firmeza y elasticidad que inició en años anteriores. La piel se vuelve más seca y delgada debido a la reducción de la actividad de las glándulas sebáceas y la disminución de la vascularización cutánea. El 60% de las mujeres mayores de 50 años experimentan algún grado de sequedad o descamación de la piel debido a cambios hormonales.[i]
Envejecimiento:
La inevitable pérdida de colágeno y elastina, la lenta renovación celular, combinada con la exposición al sol y otros factores ambientales dan lugar a la aparición de arrugas y líneas finas.
Ciencia en acción
Según el Dr. Quesada, hay algunos procedimientos y tratamientos dermatológicos que ayudan a devolverle a la piel algunos atributos que se han perdido naturalmente. Por ejemplo, los tratamientos inductores de colágeno que permiten mejorar la apariencia y la salud de la piel. Estas sustancias bioestimulantes activan y aumentan la producción de colágeno, estimulando la reparación y regeneración de tejidos para mejorar la textura y el tono de la piel, reducir las arrugas finas y mejorar la flacidez para una apariencia más joven y radiante.
El ácido hialurónico es uno de los ingredientes de más éxito en la dermatología estética para restaurar el volumen y reducir la apariencia de arrugas y pliegues en la piel. Asimismo, la toxina botulínica sigue y seguirá siendo una de las estrategias ganadoras para prevenir y tratar líneas de expresión. Además, los tratamientos con láser sin tiempo de recuperación se utilizan para mejorar la apariencia, estimular el colágeno y la elastina de la piel, así como abordar diversas afecciones cutáneas como manchas solares, arrugas, cicatrices de acné, mejorar la textura general de la piel, suavizando la apariencia de poros dilatados y promoviendo un tono de piel más uniforme y radiante, especificó el especialista.
Es importante alentar a las mujeres a consultar con profesionales de la dermatología para abordar sus preocupaciones específicas sobre la piel. Es esencial un enfoque personalizado para cada paciente, considerando su historial hormonal y otras características individuales», destaca el Dr. Juan Carlos Quesada.
La visión es uno de los sentidos más importantes que tenemos, sin embargo, muchas personas no le dan la importancia que se merece. Es fundamental cuidar nuestros ojos para prevenir dificultades visuales que pueden afectar nuestra calidad de vida y rendimiento en diferentes áreas.
En los últimos años, se ha observado un aumento en la incidencia de dificultades visuales en la población. Esto se debe a diversos factores, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos y la exposición a la luz azul.
Según la Organización Mundial de la Salud (ONU), casi la mitad de las personas que tienen alguna discapacidad visual podrían haberla evitado o aún no la tratan. Por lo que la recomendación de realizar chequeos oculares anuales cobra mayor relevancia.
Esta medida preventiva permite detectar y tratar las dificultades visuales en sus etapas iniciales, lo que aumenta las posibilidades de éxito del tratamiento y reduce el riesgo de complicaciones graves.
Los chequeos oculares periódicos son esenciales para:
Detectar a tiempo dificultades en la visión como miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia.
Prevenir enfermedades graves como glaucoma, cataratas y degeneración macular.
Monitorizar la salud ocular en general y detectar cualquier cambio que pueda ser un indicio de un problema mayor.
El uso prolongado de dispositivos digitales puede causar molestias oculares como ojos rojos, secos y fatigados. Con la tecnología innovadora de Essilor® Eyezen, permite filtrar la luz azul violeta emitida por pantallas, también mejora el enfoque en textos pequeños y promueve una mejor agudeza visual en todas las direcciones, brindándote una experiencia visual más cómoda y placentera.
Jenny Carrillo Rojas, Optómetra de Ópticas Visión reafirma “Las tecnologías actuales desempeñan un papel fundamental en el cuidado de nuestra visión y en la mejora de la salud ocular. Los lentes Eyezen y Crizal desempeñan un papel crucial en la preservación de la salud ocular, la corrección de dificultades visuales y la mejora del bienestar visual en un mundo cada vez más digitalizado.”
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