El deporte debe ser parte del desarrollo integral de los estudiantes. Así lo indican estudios nacionales e internacionales, como los realizados por la Universidad de Navarra y la Organización Mundial de la Salud (OMS), que respaldan el impacto positivo del deporte en el desarrollo humano y académico de niños y jóvenes. Estas investigaciones demuestran que la actividad física regular mejora el rendimiento académico, reduce el estrés y la ansiedad, y fomenta un equilibrio mental saludable.

En Costa Rica varios centros educativos incluyen la práctica deportiva como parte de su currículo. Entre ellos se encuentra Blue Valley School, donde dentro de su filosofía educativa, el deporte es mucho más que una actividad extracurricular: es un pilar fundamental que moldea el carácter, la disciplina y el bienestar de los jóvenes.

“Debemos entender que el deporte va más allá de la salud física, ya que es una actividad que impacta profundamente en el bienestar emocional y social de los niños y jóvenes. Fomenta la autodisciplina, la resiliencia y la cooperación, habilidades clave para su desarrollo personal y profesional. Además, contribuye a la formación de hábitos de vida saludables, mejora la concentración y el rendimiento académico, y fortalece la autoestima y la confianza en sí mismos”, explicó Paola Alvarado, coordinadora del departamento de Deportes de Blue Valley School.

La institución fomenta la participación en intercambios deportivos con otras instituciones para promover la competencia sana y la integración con diferentes comunidades. Estas experiencias permiten a los estudiantes desarrollar diferentes habilidades de liderazgo, trabajo en equipo y adaptabilidad en escenarios competitivos.

Tiempo de deporte

Si como se dice por sus frutos los conocerán, la institución es ejemplo de ello.  De hecho, varios alumnos se han distinguido deportivamente a nivel nacional e internacional. Tal es el caso de Santiago Van der Putten, seleccionado nacional y jugador titular de Liga Deportiva Alajuelense; Lucía Gallegos, tenista, ubicada en el número 1 en la categoría sub-18 del país; Helena Parrilla, campeona nacional sub15 en salto de pértiga, entre otros.

En Blue Valley School se practican siete deportes como parte del currículo académico: fútbol, baloncesto, voleibol, porrismo, gimnasia, pádel y atletismo. Se dedica tiempo lectivo, en las clases de educación física, con dos horas semanales en primaria y una hora y media semanal en secundaria. Además, se ofrecen programas deportivos estructurados fuera del horario académico. Las horas de cada práctica dependen de cada deporte.

Según explicó la experta de Blue Valley School el equilibrio entre deporte y estudios es clave. De ahí que en el colegio se garantiza un equilibrio entre la carga académica y la práctica del deporte, integrando la educación física como una asignatura fundamental y ofreciendo actividades extracurriculares variadas. Se brinda apoyo académico personalizado a los estudiantes que forman parte de equipos competitivos y se promueven hábitos saludables.

Una parte importante para el éxito de los programas deportivos son los padres y madres de familia. “Se recomienda a los padres incluir el deporte en la rutina diaria de sus hijos, fomentar la diversidad de disciplinas, promover la constancia y el compromiso, y equilibrar la exigencia con el disfrute. Los padres deben ser modelos a seguir, practicando algún deporte o llevando una vida activa”, apuntó la coordinadora del área deportiva de Blue Valley School.  (Véase: Consejos para padres y madres).

Consejos para padres y madres

Aquí, algunos puntos de reflexión y consejos acerca de la importancia del deporte en la formación integral de sus hijas e hijos:

·       Es más que ejercicio físico: ayuda a desarrollar habilidades importantes para la vida, como la disciplina, el trabajo en equipo, la resiliencia y la gestión del tiempo.

·       Mejora el rendimiento académico: quienes practican deporte tienden a tener mejores calificaciones y una mayor capacidad de concentración.

·       Fomenta la salud mental: La actividad física libera endorfinas, que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y reducen el estrés y la ansiedad.

·       Enseña valores: Se aprende sobre el respeto, la honestidad, la deportividad y el compromiso.

·       Es una inversión en el futuro de sus hijos: Las habilidades y valores que aprenden a través del deporte les serán útiles en todas las áreas de su vida

·       Sea un buen ejemplo: Practique deporte usted mismo y demuestre la importancia de un estilo de vida activo.

·       Hable con sus hijos: Pregúnteles qué les gusta del deporte, qué desafíos enfrentan y cómo se sienten.

·       Busque un equilibrio: Asegúrese de que sus hijos tengan tiempo suficiente para estudiar, practicar deporte y descansar.

·       Disfrute con sus hijos: Vaya a ver sus partidos, anímelos y celebre sus logros.