“Adoptar desde la infancia el hábito diario de protegernos adecuadamente del sol, es uno de los principales desafíos que enfrentamos en la lucha contra el cáncer de piel”, así lo destacó el médico español José Aguilera en el Congreso Dermatológico Centroamericano y del Caribe 2025, recientemente celebrado en el país, con la participación de más de 500 profesionales.
Para este dermatólogo, especialista en fotobiología del Centro de Investigaciones Médico Sanitarias de la Universidad de Málaga, los niños deben aprender a conocer su propia sombra, saber que cuándo el sol está subiendo y la sombra que se proyecta es más corta que su altura, deben ponerse a resguardo. “Los centros educativos deben procurar realizar actividades de sombra y promover entre los niños que sin gorra o sombrero no se debe salir al patio de juegos”.
Los rayos ultravioleta (UV) que emite el sol causan manchas y arrugas y son uno de los principales factores de riesgo para el cáncer de piel. La radiación altera el ADN de las células, lo que puede generar tumores malignos.
“La incidencia de cáncer de piel es número uno en Costa Rica y cada vez encontramos esta enfermedad en poblaciones más jóvenes. Estamos diagnosticando este cáncer en personas de entre 30 y 35 años, cuando antes las lesiones se veían en pacientes de 55 años en adelante. El daño de la radiación solar es acumulativo; el cuerpo pasa factura en la adultez de las asoleadas durante la niñez y la juventud. Por eso, debemos protegernos desde edades tempranas”, indica la Dra. Orietta Mata, presidenta de la Asociación Costarricense de Dermatología (ASODERMA).
Según estadísticas oficiales, anualmente en el territorio nacional se registra una tasa aproximada de 42.02 casos nuevos de cáncer de piel por cada 100 mil habitantes en hombres y de 42.46 casos nuevos por cada 100 mil habitantes en mujeres. En 2022 se detectaron 2.202 casos, de los cuales 1.103 fueron hombres y 1.099 mujeres.
Ante este panorama y bajo el lema Costa Rica se cuida la piel, los miembros de ASODERMA compartirán consejos a la población para seguir construyendo en el tema de la fotoprotección, el conjunto de medidas orientadas a proteger la piel de los nocivos efectos de la radiación UV.
ALIADO PERMANENTE. Uno de los pilares de la fotoprotección es el protector solar, el cual debe formar parte de la rutina diaria de cuidado personal y responder a las condiciones del entorno.
“Por nuestra cercanía con el Ecuador, la incidencia de los rayos solares es muy alta en comparación a las de los países que están más cerca de los polos geográficos. Aquí, aunque el cielo luzca nublado, nunca hay que bajar la guardia, pues los rayos UV actúan de forma continua, sin importar si el día está frío, ventoso, gris o lluvioso”, agrega Mata.
Debido a ello, se torna esencial que el protector solar reúna varias condiciones para que sea efectivo. Para el Dr. Aguilera y la Dra. Mata, la solución apunta hacia productosque sean saludables tanto para el ser humano como para el medio ambiente.
¿CUÁL ES EL MEJOR ESCUDO? Los especialistas abogan por el uso de protectores que sean absolutamente inocuos y que cuiden de la capa externa de la piel.
Asimismo, recomiendan que los productos tengan potencial antioxidante e inmunomodulador, pues la radiación ultravioleta también puede bajar las defensas y desequilibrar el sistema inmune.
“Los protectores deben ser de amplio espectro, es decir, que brinden un escudo contra la luz ultravioleta, la luz visible al ojo humano y la luz azul de los dispositivos electrónicos. También deben ofrecer una potencia de filtro solar (FPS)adecuada. El alto nivel de radiación en nuestro país hace necesario que el factor de protección a utilizar sea de 50+, pues factores como 15 ó 30 no brindan a la población la cobertura requerida”, señala la presidenta de ASODERMA.
Ambos médicos destacan que los protectores solares también deben tener fórmulas respetuosas de los recursos naturales como los arrecifes de coral, los cuales además de ser hogar y fuente de sustento para especies marinas, protegen las costas de fenómenos como erosión e inundaciones y absorben y almacenan CO2 reduciendo sus niveles en la atmósfera.
Una parte de los productos que se aplican en la piel se libera en el mar, por eso al nadar o bañarse es importante usar aquellos que no tengan ingredientes como oxibenzona, que puede ocasionar disrupciones endocrinas (alteraciones en el equilibrio hormonal, causantes de trastornos en la reproducción y el crecimiento) en peces y afectar el estado de algas y otros organismos marinos que conforman los corales.
En septiembre de 2024 empezó a regir en Costa Rica la Ley 23583, “Ley de Promoción del Uso del Filtro Solar y Prevención del Cáncer de Piel”, la cual busca promover el uso del filtro solar, así como fomentar hábitos saludables relacionados con la exposición solar.
Esta normativa contempla, entre varios aspectos, que el factor de protección solar mínimo permitido debe de ser de 30, los productos deben ofrecer protección de amplio espectro, ser resistentes al agua y respetuosos con el ambiente. Asimismo, comprende una serie de medidas orientadas a facilitar el acceso de los filtros solares para la población a fin de prevenir enfermedades graves.
SIN EXCUSAS PARA FOTOPROTEGERSE
- No abuse del sol. Con un breve paseo a la panadería del barrio puede obtener las 1000 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D que el cuerpo necesita diariamente.
- La radiación solar incide en las áreas con mayor exposición (brazos, hombros, cuello, escote, manos, labios, mejillas y orejas). Proteja la piel con protectores FPS 50+. También vista mangas y pantalones largos siempre que pueda.
- Incentive a sus hijos a aplicarse protector solar tanto en su camino a la escuela como antes de salir a los recreos al aire libre. Motívelos a utilizar gorras y sombreros de ala ancha, así como anteojos de sol tanto en los recesos escolares como en su tiempo libre.
- Reaplique el protector cada 2 ó 3 horas si se encuentra en exteriores.
- Preste atención a los medicamentos que toma, pues en algunos casos pueden generar hipersensibilidad al sol.
- Evite la exposición al sol entre las 10:00 a.m. y las 2:00 p.m., pues el sol está en su máxima elevación y se recibe cerca del 60% de la radiación UV.
- Crear el hábito de fotoprotegerse desde la infancia es vital para prevenir enfermedades. Hoy no solo se están diagnosticando más casos de cáncer de piel en poblaciones más jóvenes, sino también más lesiones en una misma persona.
