San José, febrero 2026. En el marco del Día Internacional de la Internet Segura, la Fundación Omar Dengo (FOD) hace un llamado a familias, centros educativos y a la sociedad en general a reforzar prácticas que promuevan un uso seguro, responsable, ético y consciente de Internet entre niños, niñas y adolescentes.

El uso frecuente también implica riesgos asociados al ciberacoso, la exposición a contenidos inadecuados, la desinformación y el uso indebido de datos personales. Por ello, la educación digital y el acompañamiento activo resultan fundamentales. En el plano cognitivo, se ha demostrado que el uso constante durante las clases interfiere con la atención y la memoria de trabajo, reduciendo la concentración y el aprendizaje (Beland & Murphy, 2019; Rosen et al., 2022). En el plano emocional, el exceso en redes sociales se asocia con mayor ansiedad, depresión y baja autoestima, además de riesgos como el ciberacoso y la presión de la interacción digital constante (Twenge & Campbell, 2018; Livingstone & Smith, 2014). Y en el plano físico, la Organización Mundial de la Salud advierte que la luz azul de las pantallas altera los ciclos de sueño, afectando el bienestar y el rendimiento escolar (OMS, 2020).

“El reto no es limitar el acceso a Internet, sino educar a la población joven para que pueda desenvolverse en entornos digitales de forma segura, crítica y respetuosa. La prevención y el acompañamiento son esenciales para aprovechar las oportunidades que ofrece la tecnología”, señaló Elena Carreras, directora de Proyectos y Servicios de la Fundación Omar Dengo.

Entre las recomendaciones principales para una experiencia digital segura, dirigidas a personas jóvenes, así como a madres, padres y personas educadoras, menciona:

• Identificar riesgos en línea: Desconfiar de mensajes, enlaces o solicitudes de personas desconocidas.
• Fomentar el pensamiento crítico: Verificar la información antes de compartirla y reconocer contenidos falsos o engañosos.
• Promover relaciones respetuosas en línea: Prevenir y denunciar situaciones de ciberacoso, amenazas o discursos de odio.
• Establecer tiempos y hábitos saludables de uso: Balancear el tiempo en línea con actividades fuera de la pantalla.
• Acompañamiento adulto informado: Mantener espacios de diálogo abiertos y de confianza sobre la experiencia digital.
• Proteger la información personal: Evitar compartir datos como direcciones, números de teléfono, ubicación en tiempo real o contraseñas.
• Configurar la privacidad en redes sociales: Ajustar quién puede ver, comentar o contactar los perfiles personales.

La Fundación Omar Dengo reafirma su compromiso para promover el uso productivo y significativo de la Internet para el desarrollo de competencias digitales, contribuyendo a una ciudadanía digital más consciente e inclusiva.